膝關節炎可以多吃些富含維生素的食物，如胡蘿卜、西紅柿等，多補充維生素可以預防局部發生感染。同時建議多吃些高蛋白的食物，如豬肉、豆制品等。
除了在飲食上面進行補充外，還可以通過適當的運動來進行輔助治療。建議可以做的運動有散步、游泳等，但運動的時間要把控好，不能讓關節受累。
膝關節炎該吃什么
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-11-26530次
以上內容僅供參考
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膝關節炎的表現膝關節炎既然是分期的，那么每一期的這種表現，也可能是有很多的差別。比如說一期、二期的時候，比較輕的時候，我們僅僅表現為關節的疼痛、勞累后的疼痛、酸脹、不舒服，在受涼或者是在一些急性期的應激性的反應下，會出現關節的積液，就是反應性的滑膜炎。那么到了三期這時候，往往就會表現為羅圈腿或者X形腿，在這兒我們以羅圈腿，作為典型的代表，來跟大家說一下它的典型表現。首先第一個就是疼痛，那么這個疼痛，它是非常有特點的，局限在關節內側，或者說關節間隙的內側，非常的疼痛。這個時候你問病人，病人會非常明確的用一個手指頭，指著關節的內側說，就是這個地方疼，而且它疼痛的特點，又有這幾個方面，第一個就是走一步疼一下，而且甚至在走路的時候，甚至還會出現卡殼的現象。那是因為半月板被擠出來了，另外還有一點，就是這個上下樓的時候，上下樓都很困難，但是以下樓更嚴重，他會給你說上樓還好一些，下樓非常非常的厲害。那么還有一些病人，因為出現了羅圈腿，關節也同時出現了一定的旋轉，會影響到膝關節周圍的很多的肌肉，或者說是韌帶的這種張力的影響。那么走長了之后，他會跟你說這個關節，會出現周圍的一些酸脹，甚至是大腿的酸脹，小腿的酸脹，甚至還可能會影響到踝關節，出現踝關節的不舒服。那么像這種疾病，就是一個膝關節會影響到髖，也會影響到踝，那么這樣的疾病，這樣的表現，往往在羅圈腿的病人是最多見的。另外還有關節炎的一個急性期的一種表現，往往這樣的老年人，在某些特定的條件下，會出現關節積液，這種關節積液非常的明顯，表現為紅腫熱痛，但是這樣的病人，是因為關節軟骨的碎屑磨損，而導致的一些急性的化學性的炎癥，導致的滑膜炎的出現。那么最嚴重的，就是在第四期的病人，第四期內側、外側、前方、關節軟骨，都已經磨損，這樣的病人，除了上面所說的這些表現之外，往往還會出現伸直腿伸不直，伸直受限、屈曲也會受限，而且甚至更嚴重的一部分病人，還會出現關節活動度非常的小，甚至小于90度。那么還有這樣的病人，往往還會表現為走路的時候有這種不穩的表現，那是因為關節軟骨的退變，導致骨質的增生，把前交叉韌帶已經給磨斷了，然后影響了關節的穩定性。那么這樣的病人，還是比較痛苦的，甚至是他的日常生活，都很難去完成，包括最簡單的，比如說洗衣服、做飯，甚至是去買個菜，都會受到很多的限制。
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孫鳳龍
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-22 2613次
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膝關節炎怎么保養1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關節炎的危險性，原因就是超重會對關節，造成額外的機械性的負荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關節的負荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關節進行保暖。雖然目前認為氣候寒冷，跟骨性關節炎發展，缺乏直接的聯系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關節部位會產生明顯的不適，以及在冬天有骨性關節炎的患者，癥狀會有所加重。關節進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關節的應力集中在內側或者外側，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應該及早的尋求醫生就診，及時采用手術治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關節的一些方式，膝關節炎，跟長期的、過度的、職業的磨損，以及關節過度的受力、勞損有關系，所以說對這些長期工作、生活、運動當中必須要做的動作，要進行合理的調整，調整體位、調整姿態，防止局部造成損傷。而且對某些會反復沖擊關節的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關節并不矛盾，但是怎么讓它合理的調配，合理的統一起來，這是我們需要進行關注的問題。對關節有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關節的力量，而且減少關節的負荷，這些應該多采用，某一些運動對關節沖擊力比較強，那我們應該減少。5.要及早的治療關節疾病，因為關節出現不適之后，或者受到損傷之后，應該及時的就醫，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關節由于結構問題，是個嚴絲合縫的，軸承一樣的結構，如果中間出現了問題，很快會磨損，所以說對于關節里面出現了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應該及時的治療，這樣才能減少關節不正常的磨損。
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2019-08-07 4510次
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膝關節炎該吃什么食物膝關節炎癥的患者，通常是由于運動，勞損，外傷，受涼等因素引起，表現為膝關節的無菌性炎癥反應。因此在飲食上，患者主要以清淡飲食，富含維生素，礦物質以及優質蛋白的食物為主，比如牛奶、蛋類、雞胸肉、牛肉、蔬菜、水果等，患者應避免過多的食用辛辣刺激、油膩、生冷的食物，這類食物會阻礙人體正常的循環，給循環帶來一定的負擔，從而有加重或誘發炎癥的風險，對于疾病的治療非常不利。此外，膝關節炎的患者由于會引起軟骨的損傷，平時還可以配合一定的營養軟骨藥物，如氨基葡萄糖等，會有一定的治療效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:20”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-01-17 2003次
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膝關節炎吃什么膝關節炎這種疾病大部分情況下主要是指關節軟骨損害之后的一種無菌性的炎癥性疾病，這種疾病在飲食上要清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物，避免過于油膩性的食物。另外還要加強優質蛋白質飲食，比如魚肉，牛肉，羊肉等等，還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，蝦皮，牛奶，海鮮等等。在藥物方面，首先可以吃一些非甾體類的消炎鎮痛藥物，比如布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉或者塞來昔布膠囊。如果疼痛比較嚴重，可以配合一些阿片類的鎮痛藥，比如氨酚曲馬多，另外還要吃一些營養關節軟骨的藥物，比如硫酸氨基葡萄糖或者鹽酸氨基葡萄糖，還可以吃一些改善骨頭質量，增加骨密度的藥物，比如仙靈骨葆膠囊，金天格膠囊等等。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-22 2345次
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膝關節炎該吃什么病情分析：在飲食上主要是清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，多吃一些優質蛋白質飲食，比如雞蛋，魚等等，還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶。意見建議：對于膝關節炎的患者，積極的減少關節的使用程度，不要進行劇烈的體育運動鍛煉，不要登高爬山，可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷，必要時進行關節腔穿刺，注射玻璃酸鈉注射液。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-14 901次
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膝關節炎吃什么食物病情分析：膝關節炎主要是因為膝關節的退行性病變導致出現的炎癥，退行性病變主要就是因為韌帶變性和軟骨變性，也是因為局部蛋白質和水分減少引起。可以多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋，魚蝦，排骨，牛肉，草莓，香蕉，蘋果，獼猴桃。意見建議：膝關節炎癥在選擇食療的同時，也要注意對膝關節部位的保護，注意防寒保暖，避免長期負重，要減輕體重，平常盡量選擇平地鍛煉，不要爬坡。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-20 602次
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膝關節炎疼吃什么藥膝關節的患者當出現疼痛的時候，可以應用下列的藥物緩解疼痛。例如可以應用非甾體類抗炎鎮痛的藥物，這類的藥物對于減輕炎癥反應，緩解疼痛能起到一定的作用。還可以應用軟骨保護藥物，例如氨糖等，也有一定的緩解疼痛作用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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膝關節炎吃什么中成藥膝關節炎可以吃的中成藥有壯骨關節丸、仙靈骨葆膠囊等。建議在服用藥物治療的同時搭配適當的理療來加快恢復速度，如脈沖電療等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。患者要注意關節的保暖，避免出入空氣溫差較大的地方。恢復
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-20 0次
