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概述：

焦慮癥是一種常見的心理疾病，主要是以持續(xù)的情緒緊張為內(nèi)心體驗(yàn)的一種神經(jīng)癥，通常起病原因是由于日常的一些壓力，刺激事件，加上患者個(gè)人的性格敏感特點(diǎn)，與吸煙沒有關(guān)系，一些吸煙愛好者在感到焦慮時(shí)可以通過吸煙的方式緩解一定的焦慮，但是不建議采取這種方式。針對(duì)焦慮癥還是應(yīng)該采取專業(yè)系統(tǒng)的心理治療或者是藥物治療。

治療方法：

臨床上治療焦慮癥，主要采取的治療方式是心理治療和藥物治療。對(duì)于輕度水平的焦慮癥通常選擇單純的心理治療，對(duì)于中等程度或重度焦慮癥，目前主要就是心理治療聯(lián)合藥物治療的方式。針對(duì)焦慮癥比較有效的心理治療方法選擇也比較多，包括認(rèn)知行為療法，精神分析療法，放松訓(xùn)練，合理情緒療法等。抗焦慮的藥物選擇主要是安定類，五羥色胺再攝取抑制劑類等。

日常調(diào)節(jié)：

焦慮癥患者在積極配合專業(yè)治療的同時(shí)，日常也應(yīng)該加強(qiáng)自我情緒和行為管理，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，盡量選擇戶外的運(yùn)動(dòng)方式，能夠更好的改善情緒，也能夠鍛煉身體狀態(tài)。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，建議可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物以及多吃含b族維生素高的食物，多見于一些薯類，燕麥片等。加強(qiáng)與別人的交際，多參加活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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焦慮癥抽煙有關(guān)系嗎

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