核污染的防護措施一般有遠離核污染區(qū)域、穿防護服、補充碘制劑、加強運動、補充營養(yǎng)等。
1、遠離核污染區(qū)域：
如果出現(xiàn)了核物質(zhì)泄漏的情況，應(yīng)立即遠離核污染區(qū)域，能夠減少接觸放射性物質(zhì)的機會，有利于身體健康。
2、穿防護服：
如果所處的環(huán)境出現(xiàn)核污染的情況，需要隨時穿防護服，并戴防護面罩，能夠有效的減少裸露皮膚與外界空氣的接觸。
3、補充碘元素：
甲狀腺對碘有較強的吸收能力，放射性物質(zhì)中含有大量的碘-131，可以提前補充適量富含的碘的食物，富含碘的食物通常有海帶、紫菜、海蜇等，能夠使甲狀腺處于碘飽和的狀態(tài)，從而減少對放射性物質(zhì)的吸收。
4、加強運動：
可以適量的進行一些體育鍛煉，如跑步、騎自行車、游泳等，能夠增強身體免疫力，提高對放射性物質(zhì)的耐受力，有利于身體健康。
5、補充營養(yǎng)：
平時還應(yīng)注意均衡飲食，可以適量的吃一些雞蛋、牛肉、雞肉等食物，能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，增強身體抵抗力。
在日常生活中，還可以適量的多喝一些溫開水，能夠加速身體的新陳代謝，對身體健康有好處。
