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• 如何治療嚴重失眠

  首先是要評估嚴重的失眠，究竟嚴重到什么樣的程度，我們是有專業的量表的，然后要評估這個病人的情緒，情緒必須要評估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發的一些幻覺，我們也要評估的。有的病人嚴重失眠的話可以出現幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評估。另外還要評估這個病人引發失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因為家產的一些問題，還是因為工作的問題，學習的問題，還是社會知識少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評估。因為這些都是造就病人出現嚴重失眠的原因，根據不同的原因，根據不同的失眠程度，我們采取中西醫結合的方法也是不一樣的。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 20609次

• 長期嚴重失眠如何治療

  世界衛生組織關于失眠的定義是：1、有入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠后沒有恢復感；2、至少每周3次并持續至少一個月；3、睡眠障礙導致明顯的不適或影響了日常生活；4、沒有神經系統疾病其他系統疾病、沒有使用精神藥物或其他藥物等因素導致的失眠。長期嚴重失眠者以認知行為治療和藥物治療相結合。認知行為療法通過一定的方法去改變患者的錯誤觀念和不良態度。通過健康睡眠衛生習慣教育和合理睡眠理念的建立，改變非適應性的睡眠方式，減少自主喚醒和認知喚醒，達到治療目的。而藥物治療我們通常使用中藥治療或中西醫結合治療，長期服用鎮靜安神類的西藥可能會導致患者出現胃腸刺激、食欲下降等副作用，部分患者還會對藥物產生依賴性，一旦停藥失眠的情況再次發生。中藥可以在醫生的指導下服用甜夢口服液，其組方含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，按照君臣佐使配伍共同發揮作用，起到健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。中西藥同用，不僅可以減輕西藥對患者的胃腸刺激，還可以逐步減少西藥服用劑量，減弱藥物成癮性。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 50036次

• 光照療法如何治療失眠
  光照療法是指在適當的時間內暴露于強光下2~3天，就能改變人的覺醒-睡眠節律，以求調整覺醒-睡眠節律的紊亂，從而糾正失眠。對于覺醒-睡眠節律的紊亂引起的失眠，光療不愧是既簡便經濟又安全有效的治療方法，在使用褪黑素之前不妨嘗試光照療法。研究表明，夜班工作人員工作時處于強燈光照明，相當于太陽光的強度下工作，而白天在黑暗環境下人睡，以有意適應環境改變，調整覺醒-睡眠的節律，引導白天安眠，結果顯示，這些工作人員能完全適應夜班工作。光療對治療覺醒-睡眠節律障礙，如睡眠時相延遲，或提前綜合征特別有效，可促使夜班工作者白天進行睡眠，提高其工作時的警覺水平，也可治療坐飛機長途旅行造成的時差性失眠，有的專家建議，為了改善時差綜合征，患者應盡快置身于明亮的光線中以縮短和改善時差反應。光照療法須根據失眠的不同表現，在不同的時間進行，睡眠節律的改變方向依賴于光療的時間，如果是位相延遲綜合征，應把光療時間安排在早上，而位相提前綜合征的治療應該放在晚上。
  語音時長 1:51”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 5782次

• 光照療法可以用來治療失眠嗎？
  ?生物節律紊亂，是睡眠障礙的一個原因之一，使生物節律和生物生活的這個節奏協調化有張有弛，對于緩解失眠是非常有益的。光在生物節律的調節當中是最有影響力的因素。如果早上接受高強度光照射，生物節律的位象會前移，入睡的時間會提前。如果在晚上就寢前后接受高強度光照射，生物節律位象會后移，入睡時間會推遲，而且在中午時段的高強度光照，不會引起位象的變化。光照療法就是利用高強度光，在一定的時間內對患者進行幾十分鐘到幾個小時的光照，達到治療作用這么一種療法。因為患者睡眠障礙不同，所以光照的時間也不相同。對于早醒的患者可以考慮，傍晚的時候給予光照治療，這樣可以推遲睡眠時相，改善造型的癥狀，白天嗜睡的患者可以在上午進行光照，這樣可以加強白天的清醒節律，避免睡眠節律的失調而減輕夜間失眠的癥狀。
  語音時長 1:47”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-22 2253次

• 如何治療失眠
  病情分析：治療失眠，首先需要養成衛生的睡眠習慣，按時睡覺、按時起床。睡覺前不要做與睡眠無關的事情，可以在睡前和少量的牛奶和蜂蜜水。必要時，可以間斷服用鎮靜安眠藥，比如：佐匹克隆、右佐匹克隆等等。可以服用谷維素、維生素B1調節植物神經功能。意見建議：失眠的患者需要在神經內科接受檢查和治療，患者需要完善血糖、血壓、頭顱CT等檢查排除引起失眠的器質性病變。飲食上，要多吃新鮮的果蔬。要在傍晚進行適當的體育運動。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-03-09 803次

• 如何治療失眠
  失眠的原因有多種多樣，多數是由于，心膽氣虛以及肝郁氣滯造成的，由于心膽氣虛，可以通過口服天王補心丹或者是炙甘草湯。由于肝郁氣滯引起的，可以通過口服加味逍遙丸配合酸棗仁顆粒來進行治療，同時可以配合針灸的方法來進行治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-14 1802次

• 認知療法如何治療失眠癥
  失眠癥患者往往對睡眠認知有偏差。患者往往以每天睡8小時作為睡眠好壞的標準，因此即使睡眠后第二天精力充沛、思維和行為敏捷，患者也覺得自己沒睡好。認知療法試圖讓患者清楚的知道，睡眠好壞不是以時間多少為唯一標準。8小時的概念只是人類睡眠的平均數，對個人來說并不是金標準，雖然睡眠時間減少，只要第2天精神、體
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 108次

• 如何治療失眠
  可以通過調整作息習慣、改善不良飲食習慣、應用藥物等方法治療失眠。1、調整作息習慣：失眠可能與長期不良作息習慣有關，如果患者長時間白天睡覺過多，容易導致晚上出現失眠的情況。建議平時注意調整作息習慣，白天可以適當的進行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，可以消耗一定的體力，有助于改善睡眠。2、改
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次