濕氣重忌口甜味的食物、生冷的食物、油膩的食物等,如葡萄、冰咖啡、燒烤等。
濕氣重多是由于感受風寒濕邪、體質虛弱、濕邪內停等導致的。濕氣重的患者臨床常表現出乏力、飲食納差、體胖、困倦、舌苔白厚膩等癥狀,治療以健脾利濕為主要原則。
1、甜味的食物:
中醫認為甘味入脾雖然能補脾益氣,但是同時也會助濕,所以濕氣重的患者需忌口甘甜的食物或者是含糖量高、含淀粉類多的食物,如橘子、葡萄、菠蘿、土豆等。
2、生冷的食物:
因為生冷的食物易傷脾,所以食用生冷的食物會導致脾運化水濕的能力下降,易于產生濕氣。如果濕氣重的患者食用生冷的食物則會加重體內的濕氣。因此,濕氣重的患者需忌口生冷的食物,如冰淇淋、冰咖啡等。除此之外,梨、草莓、西瓜等水果,濕氣重的患者也需忌口。
3、油膩的食物:
油膩的食物熱量高且不容易消化,如燒烤、油炸食物等,此類食物進食后會給脾胃增加負擔,影響脾胃的運化,使身體更易于產生濕氣,因此,濕氣重的患者需忌食油膩的食物,以免加重濕氣的情況。