概述
女生有痛經的現象并不少見，它并不是婦科疾病，但是會在月經期間降低女的女生的生活質量。我們從諸多經驗中可以總結出很多緩解痛經癥狀的方法，比如說：
1、喝生姜紅糖水緩解痛經。
2、飲食調理。保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
3、按摩腹部。最好要用手適當的去輕揉小腹以緩解疼痛。
4、注意保溫。無論是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著。
5、服用維生素類藥物。如服用B族維生素，特別是B6對經前緊張癥有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。
6、因器質性疾病造成的痛經可進行手術治療。
痛經的原因：痛經是由多種復雜的因素共同造成的，非器質性疾病的痛經并沒有明確的原因可讓人們針對性的解決。主要原因可見于以下幾種：
1、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
2、精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
3、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
4、子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經。
5、遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。
6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
飲食和日常生活建議：1、注意經期保暖，禁食辛辣以及寒冷食物，避免腹部疼痛。
2、避免咖啡因的攝入，減少緊張情緒。保持心情舒暢。
3、痛經嚴重者，建議去醫院就診。
