例假一般是指的月經,阿膠來月經的時候通常是可以吃的,但是需要適量吃。
阿膠是馬科驢屬動物驢的皮,經熬制而成的膠塊。中醫認為其味甘,性平,歸肺、肝、腎經。具有補血,滋陰,潤肺,止血的功效。同時現代醫學理論研究發現,阿膠含有賴氨酸、精氨酸、色氨酸等營養成分。來月經的時候女性身體由于出血,可能會出現頭暈、乏力、面色蒼白等不適癥狀,適量吃阿膠不僅可以為身體補充營養,還可以起到補血的功效,因此是可以吃的,但是需注意,阿膠黏膩,有礙消化,故脾胃虛弱者慎用。同時也不可以多吃,以免影響身體健康。
來月經的時候女性需要注意避免受涼,定期清洗外陰,勤洗澡,勤換衛生巾,避免導致感染。同時避免高強度活動,如跑步、跳繩等劇烈運動以及搬重物等。