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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯合的損傷產生的疼痛。患者可以練習恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟。如果是恥骨聯合出現問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-27 6891次

• 牙床突出可以矯正嗎

  牙床突出是可以矯正的。牙床突出一般分為兩種情況，一種是牙齒的原因，還有一種就是頜骨的原因，所以牙床突出首先要進行系統的臨床檢查以及X線的輔助檢查，還要取研究模型，并且通過數據測量來判斷牙床突出是牙的原因，還是頜骨的原因。如果是牙齒的原因導致的牙床突出，就可以進行正畸治療，在門診就可以完成，大約需要時間是1-2年。如果是頜骨的原因引起的牙床突出就需要外科手術治療，手術一般包括上頜骨的水平截骨和下頜骨的矢狀面截骨以及頦部的手術，包括頦部的延長、縮短、后退。所以牙床突出能否治療，需要什么樣的方式要看具體情況，通過醫生的檢查完全可以治療的。

  

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  崔巍巍 副主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-02 1954次

• 胃突出怎么把胃變平
  一、胃突出是由于暴飲暴食把胃撐大了，可以嘗試少吃多餐，尤其是晚餐，喝水也要注意，要小口小口的喝，一次不要喝太多，總之就是不要在胃里堆過多的食物。還有就是飯后一定要站半小時，如果能堅持住半個月應該就會有效果。二、腹部脂肪的堆積，需要做運動，配合適當的節食。仰臥起坐是比較有效果的，但如果頸椎不好還是應慎重，可以改為俯臥撐，一定要挑戰自己，超越自己。三、胃脹氣，如果是胃脹氣那就應該注意吃飯一定要吃易消化的食物，不吃產生氣體的食物，如蘿卜、地瓜、黃豆、可樂，應忌食辛辣、生冷、刺激性食物，應避免煙、酒、濃茶、咖啡等，吃飯應細嚼慢咽，切勿暴飲暴食。平時應注意飲食的衛生，加強適當的體育鍛煉，合理的飲食。
  語音時長 1:35”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 32330次

• 疤痕增生多久可以變平
  疤痕增生的時候，往往要經歷3個時期，通常情況下，在增生期的時候，患者可以出現痛癢難忍，紅腫充血，突出皮膚表面。6個月左右開始進入自然消退期，自然消退期通常要持續半年左右，疤痕可能能夠發生輕度的消退，所以疤痕從增生期到自然消退期，大概是在1年左右的時間，最多能夠消退10%-15%左右。如果是1年以后，進入成熟期，成熟期的疤痕，終生不會繼續消退。所以說如果是疤痕增生，不進行干預，一般不會完全變平，后期是需要進行治療。如果是在增生期的時候，早期進行干預，后期疤痕消除的可能比較干凈，這個時間大概是在1年多。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-10-14 17753次

• 恥骨突出矯正的睡姿
  病情分析：恥骨突出通過睡姿是很難矯正的，分為有生理性的和病理性的，病理性的是由于不良習慣，骨質增生，腫瘤等相關疾病而引起，不同的病因治療方式也不一樣。意見建議：如果是不良習慣引起，通過改變不良習慣，可以改善恥骨突出，如果是骨質增生或腫瘤的原因引起，則需要通過手術等方式進行治療才能緩解。
  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-16 14202次

• 恥骨突出是骨盆后傾嗎
  病情分析：恥骨突出的患者并不一定存在骨盆后傾。雖然在骨盆產生后傾的時候，可能會有下方的恥骨向前凸起的比較明顯的情況。但是恥骨的凸起還常見于患者在此處有一些占位性的疾病，或者是患者由于營養不良而產生了此處的過度突起。意見建議：如果患者有恥骨的突起，可以去二級以上的醫院骨科就診，請醫生明確一下是何種原因所導致的。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-14 7001次

• 小腹突出怎么變平坦
  小腹突出可以通過以下方法改善：加強鍛煉是關鍵。仰臥起坐是針對腹部的經典運動，能有效燃燒腹部脂肪，增強腹部力量。平板支撐和卷腹運動也能集中鍛煉腹部肌肉，提高新陳代謝。此外，有氧運動如慢跑、游泳等，對于全身脂肪的消耗包括腹部脂肪也非常有效。飲食
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-12-04 0次

• 小腹突出怎么變平坦
  小腹突出變平坦可以進行加強鍛煉、控制飲食。1、加強鍛煉：想要小腹突出變平坦可以做仰臥起坐，騎單車或者是游泳、慢跑，因為這幾種運動都有利于燃燒脂肪，促進身體內的新陳代謝，起到一定的減肥作用，但是運動的時候要堅持，一天兩天是沒有什么效果的。2、控制飲食：如果想讓小腹突出變平坦可以多吃一些富含高纖維多的食
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-04-15 1916次