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為什么早上晚上體重差的多了代謝好

早上晚上體重差的多了不代表是代謝好。早上晚上體重差的多是屬于體重正常的波動情況,和飲食、飲水等都有比較大的關(guān)系。

1、飲食:由于飲食習(xí)慣的不同,生活環(huán)境的不同,人和人之間水分流失比例也會有很大差異。一般來說在500克-1500克都屬正常情況。一天進行了不同程度地運動,消耗了身體的一部分能量,同時也增加了進食量,就會導(dǎo)致早上晚上體重差的多。

2、飲水:主要是水分的變化,人在夜晚睡眠的時候,是人一天里分解代謝不活躍的時期,也可以說是能量消耗較少的時候。夜間睡眠時各個器官運行平穩(wěn)緩慢,新陳代謝速率減慢,能量消耗非常低。再加上神經(jīng)興奮度降低,能耗相對于白天進一步減少。夜間不補水,人體自然流失的水分會很多,這也是早上晚上體重差的多的主要原因。

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