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腕管綜合癥通常使用腕關(guān)節(jié)的背伸練習(xí)、腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練、屈肌肌腱的滑動(dòng)練習(xí)、腕關(guān)節(jié)的屈曲練習(xí)等方法鍛煉才有效果。

1、腕關(guān)節(jié)的背伸練習(xí):

患者可以自己站在桌子旁邊,將手腕掌側(cè)朝桌子進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。

2、腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練:

可以用另一個(gè)手扶住患側(cè)手,進(jìn)行相應(yīng)的前伸和后屈的訓(xùn)練。

3、屈肌肌腱的滑動(dòng)練習(xí):

可以用五個(gè)手指撐起一個(gè)橡皮筋,然后不斷的張開收縮。

4、腕關(guān)節(jié)的屈曲練習(xí):

可以手拿一瓶水,進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的屈曲。

一般對(duì)于嚴(yán)重的腕管綜合征,不可以通過保守、鍛煉得到康復(fù),需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)可以打開患者腕管減輕對(duì)正中神經(jīng)的壓迫,在手術(shù)治療后還需配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如甲鈷胺片、 依帕司他片等藥物,有助于康復(fù)。

建議患者在恢復(fù)期間應(yīng)避免過度運(yùn)動(dòng),過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌腱反復(fù)在腕管內(nèi)拉伸,造成局部水腫。患者應(yīng)抬高患肢、減少局部水腫。

以上內(nèi)容僅供參考

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