做下蹲、跳繩以及腹部按摩等動作，促進腸道蠕動排便。
什么動作促進腸道蠕動排便
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-087099次
在做下蹲和跳繩等運動的時候會加快身體新陳代謝，同時還可以促進胃腸道蠕動，有助于排便。在做腹部按摩的時候能夠加快胃腸道蠕動，加快食物消化的速度，能夠緩解便秘的情況，可以將堆積的糞便排出體外。
胃腸道蠕動減慢會造成食物堆積影響消化，會導致出現食欲減退、腹脹、打嗝、惡心以及腹痛等，還有可能會引起厭食、大便干結、消化不良等，嚴重時會造成便秘，可以在醫生的指導下服用促進消化的藥物治療，比如枸櫞酸莫沙必利分散片、多潘立酮片以及復方胃蛋白酶顆粒等，同時也可以服用益生菌調理腸胃，當便秘嚴重時，還需要使用開塞露緩解。
平時要養成良好的飲食習慣，多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、番茄、豆漿以及青菜等。
以上內容僅供參考
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促進腸道蠕動加速排便的方法促進腸道蠕動加速排便的方法通常有應用藥物、腹部按摩等，同時還要根據自身的情況，及時糾正不良的生活習慣，也不可以自己盲目用藥。如果腸道蠕動速度減慢，會導致大便無法排出，甚至會出現便秘。此時可以遵醫囑服用藍素雙仁潤腸口服液進行治療，該藥物對虛性便秘和實性便秘都有改善作用，其中含有的火麻仁能夠潤腸去燥，郁李仁善導大腸燥結，所含有的桑椹也能夠調理腸道環境，而蜂蜜具有補中潤燥的作用，諸藥合用能夠潤腸通便，促進大便排出。如果出現了腸道菌群紊亂，也會使腸道蠕動速度減慢，可以在醫生的指導下服用思連康雙歧桿菌四聯活菌片、常樂康酪酸梭菌二聯活菌散等益生菌藥物治療。平時患者可以用手順時針對腹部按摩，也能夠促進腸道蠕動，還可以預防便秘，但是在按摩時要注意力度，以免用力過大而引發疼痛。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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劉正新
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2024-01-11 5260次
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做什么動作能馬上排便做什么動作都不可能會馬上排便的，但是做以下幾種動作有利于排便：一、在睡前做適當的活動，比如跳繩、慢跑，還可以進行適當的腹部按摩，通過促進腸道蠕動來促進排便。二、可以做仰臥起坐，或在早上起來之后空腹喝上一杯淡鹽水或者白開水，能夠達到清理腸道、促進排便的效果。三、就是俯臥抬腿，俯臥的時候把下巴輕抬，深吸氣并抬高一條腿，另一條腿保持水平，重復做幾遍也能達到促進排便的作用。總之，可以通過運動來促進胃腸蠕動，從而促進排便。
01:30
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-01 19013次
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如何促進腸道蠕動首先考慮想促進腸蠕動的患者，應注意飲食，多吃富含維生素c的水果和蔬菜，多吃粗纖維，刺激腸道蠕動的食物，避免著涼，多飲水。飯后適量運動，順時針按摩腹部，促進腸蠕動，忌食辛辣刺激性食物，避免飲酒，可以適當口服多潘立酮片和莫沙比利促進腸蠕動，必要時到當地正規醫院在醫生指導下合理進行系統的治療。語音時長 1:30”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-17 10394次
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促進腸道蠕動的食物首先考慮早起喝一杯溫開水，加適量蜂蜜，早飯一定要吃，吃完后停止進食，另外多吃水果蔬菜，粗纖維食物，酸奶等食物可以適當緩解便秘，必要時按摩腹部，促進腸蠕動，也有一定的效果。可以多飲溫開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便干燥的目的，平時多吃易消化，高維生素的水果和蔬菜等，考慮平時注意飲食，避免激動，必要時到當地正規醫院進行系統治療。語音時長 1:37”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-17 16433次
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吃什么有助排便，促進腸道蠕動呢病情分析：如果想要順利排便，促進腸道蠕動的話，可以吃一些容易消化的食物或者是水果蔬菜等，比如香蕉、葡萄等，但食物能起到的作用相對有限，如果已經出現了便秘的問題，還是需要尋求醫生的幫助。意見建議：如果排便較為困難，短期內可以使用開塞露來幫助順利排便，但想要調理腸道的話，需要在醫生的指導下食用香丹清珂妍膠囊，它的主要成分是黃芪、蘆薈葉、銀杏果，具有潤腸通便的作用，能夠給腸道推動力，使腸道蠕動起來，可以改善排便不暢的問題。 如需用藥或了解更多用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2022-01-13 1405次
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什么藥物促進腸蠕動，促進排便病情分析：能夠促進腸蠕動促進排便的藥物，主要有改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物，如枸櫞酸莫沙必利片，以及潤腸通便的藥物如乳果糖口服液等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：在應用這些藥物期間要注意保持良好的飲食及生活習慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運動，提高自身的機體免疫力。養成定時排便的習慣。
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-15 2404次
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什么動作促進腸道蠕動排便一般情況下，蹲姿、彎腰姿勢、膝胸位、蹺腿位等有利于排便。1.蹲姿：蹲姿是一種模擬蹲廁的姿勢，被認為是自然排便的姿勢。盡管現代衛生設施通常使用坐便器，可以使用蹲姿的模擬器具或將腳墊高一點，以模擬蹲姿的排便姿勢。2.彎腰姿勢：在站立或坐在馬桶上
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-13 0次
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促進腸道蠕動加速排便的食物促進腸道蠕動，加速排便的食物通常有香蕉、火龍果、白菜等，但是在吃的時候需要注意適量，避免一次性吃的過多。如果是出現嚴重便秘，還要及時就醫。香蕉、火龍果、白菜中都含有較多的膳食纖維，吃了以后可以使腸道蠕動速度加快，起到促進排便的作用。如果是嚴
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2023-12-05 0次
