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如何調理讓氣往下走

讓氣往下走可以通過散步慢走、按摩肚子和藥物等方式治療。

肚子里有氣的原因可能是由于飲食不當、攝入過多產氣的食物等引起的。由于在飲食過程中,吃飯過快、吃飯時談笑打鬧等都可引起很多空氣進入胃腸道,導致胃腸脹氣。也有可能在生活中經常食用豆類食品,比如土豆、南瓜、大豆等過多產氣的食物,積存在腸道內,就會形成發酵,都可導致肚子里有大量氣體難以排出。患者可以從飲食方面進行調整,以清淡飲食為主,避免在吞咽食物時過快或是吃飯時大聲說話。也可以通過散步慢走的方式,加快胃腸道蠕動的速度,促進氣體的排出。 還可以通過按摩的方式使氣體排出,利用雙手交叉放于肚臍的周圍進行順時針和逆時針的按摩,加快肚子里的氣體迅速排出。也可以通過西沙必利片等藥物治療。

平時在飲食過程中,避免吃辛辣刺激的食物。

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