失眠多夢、出虛汗考慮是睡眠環(huán)境差、精神緊張、氣血不足、腎氣虛、腎陰虛等原因所致，可以通過調(diào)整睡眠環(huán)境、緩解精神壓力、應(yīng)用藥物等方式改善。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、睡眠環(huán)境差：
如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，而且比較密閉，不透風(fēng)，溫度較高，就會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠多夢以及出虛汗的情況。若是該因素所導(dǎo)致，通常無需做特殊治療，及時(shí)調(diào)整睡眠環(huán)境后即可以改善。建議創(chuàng)造一個(gè)溫馨舒適的睡眠環(huán)境，睡前可以開窗通風(fēng)20分鐘左右，若室內(nèi)溫度過高，也可以通過開風(fēng)扇以及開空調(diào)等方式調(diào)節(jié)室溫。
2、精神緊張：
若精神長期處于緊張的狀態(tài)下，或者是在睡覺前思考的事情過多，就容易導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引起失眠多夢的情況。若是在睡覺過程當(dāng)中做噩夢，也會引起出虛汗。出現(xiàn)這種情況后，建議及時(shí)放松心情。可以每天睡覺之前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋部梢允褂脺厮?5分鐘左右的腳，能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。
3、氣血不足：
是指體內(nèi)氣與血兩者均不足，容易造成氣血運(yùn)行不暢，使身體各臟器得不到氣血的滋養(yǎng)，從而會出現(xiàn)失眠多夢、出虛汗等癥狀，還會伴有精神萎靡、乏力等臨床表現(xiàn)。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用十全大補(bǔ)丸、八珍顆粒、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行治療。應(yīng)用此類藥物時(shí)，可以遵醫(yī)囑選擇餐后服用。
4、腎氣虛：
腎氣不足會導(dǎo)致推動(dòng)、調(diào)控、防御、固攝等作用減退，影響全身經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行，從而會誘發(fā)多種不適癥狀，主要包括頭暈耳鳴、腰膝酸軟、聽力下降、肢體無力、失眠多夢以及出虛汗等。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用右歸丸、金鎖固精丸、無比山藥丸等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以遵醫(yī)囑使用溫開水送服。
5、腎陰虛：
是指腎臟陰液不足，此時(shí)會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡，陰不能夠制陽熱，使患者出現(xiàn)腰膝酸痛、失眠多夢、盜汗、潮熱、男子遺精以及女子月經(jīng)量少或閉經(jīng)等臨床表現(xiàn)。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸以及知柏地黃丸等藥物進(jìn)行治療。用藥治療期間，應(yīng)注意多休息，盡量每天晚上10點(diǎn)之前睡覺，不可以熬夜或者是過度勞累。
在此期間需要以清淡飲食為主，避免吃油膩不易消化及辛辣刺激性的食物，比如炸雞、油條、辣椒等，以免對自身恢復(fù)造成影響。
