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腳背扭傷、腫痛,首先應該立即進行冰敷,然后如果起到效果后,再用一些熱敷或者是膏藥涂抹,下面我給大家做詳細的介紹;

首先應該分清傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重站立,勉強走路,說明扭傷程度輕度,可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。 

正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時后,破裂的血管流血停止,這時可用熱敷,促進扭傷處周圍的淤血消散。受傷48小時后可以用熱毛巾或者是熱水熱敷患處,也可用加熱水的食醋浸泡受傷的腳部,這兩種方法都是能夠促進局部血液的循環。

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