因為存在個體差異，所以并沒有潤腸通便吃什么好的說法，想要潤腸通便一般建議吃富含水分的食物或者遵醫(yī)囑服用潤腸通便的中成藥，能夠幫助改善癥狀。
如果患者存在便秘，可能有排便異常的現(xiàn)象，可以食用西紅柿、白蘿卜、西瓜等食物，其中的水分能夠使大便松軟，從而易于排出。但是食物只可以起到輔助效果，患者還需遵醫(yī)囑服用藍素雙仁潤腸口服液，該藥物為中成藥，主要由桑椹、蜂蜜、火麻仁和郁李仁組成，以上成分皆為藥食同源，藥性相對溫和，既能夠治標，也能夠從根源上解決便秘問題。雙仁潤腸口服液主要以潤為主，而非瀉下，通常不會損傷正氣，能夠起到治療與保健同在的效果，對改善大便干硬、排便困難等均有一定作用。
患者除了服用上述藥物外，如果存在腸道菌群紊亂的情況，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)理腸道的益生菌進行改善，常見的有媽咪愛枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、整腸生地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，用藥后能夠使腸道菌群平衡，還可以維持腸道的正常蠕動，從而改善排便異常的情況。患者在治療時還需要加強生活管理，可以在清晨喝一杯溫開水，也可以適當進行有氧運動，比如跳繩、騎自行車以及打籃球等，對改善不適有輔助作用。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
