蘇打水具有緩解口渴、保護(hù)胃部、堿化尿液、促進(jìn)排便、維持電解質(zhì)平衡的功效，作用是補(bǔ)充水分、抑制胃酸分泌、預(yù)防尿酸性腎結(jié)石、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)新陳代謝。飲用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解口渴：
蘇打水的主要成分是水分，因此喝蘇打水具有緩解口渴、補(bǔ)充水分的作用。
2、保護(hù)胃部：
蘇打水屬于堿性，可以中和胃酸、保護(hù)胃黏膜，對(duì)于胃酸分泌過多而引起的惡心、胃脹等有一定的緩解作用。
3、堿化尿液：
蘇打水中含有豐富的碳酸氫鈉，可以和尿液中的氫離子結(jié)合，起到堿化尿液的作用，對(duì)于尿酸性腎結(jié)石有一定的預(yù)防效果。
4、促進(jìn)排便：
蘇打水中含有的鈣、鎂等微量元素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、軟化大便，從而起到潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘的作用。
5、維持電解質(zhì)平衡：
蘇打水中含有一定量的鈉元素，當(dāng)出汗較多時(shí)，可以適量飲用蘇打水，有助于補(bǔ)充水分、維持電解質(zhì)平衡。
需要注意的是，蘇打水屬于堿性飲品，因此不建議過量飲用，以免破壞體內(nèi)的酸堿平衡，造成堿中毒。
