常練蹲起會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，并且年紀(jì)越大損傷可能會(huì)越嚴(yán)重。
常練蹲起時(shí)，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)過(guò)度擠壓和摩擦，就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷損傷，加重其退變程度，并且在常練蹲起時(shí)，膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊也會(huì)受到過(guò)度的牽拉，容易引起韌帶、關(guān)節(jié)囊勞損、水腫的情況。
如果患者的膝關(guān)節(jié)目前沒(méi)有損傷，可以適度練蹲起，但如果常練蹲起，就會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。如果患者的膝關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)了損傷，需要避免練蹲起，否則會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷程度。因?yàn)殡S著年紀(jì)增大，人體膝關(guān)節(jié)的各組織器官會(huì)出現(xiàn)退化，因此年紀(jì)越大練蹲起時(shí)造成的損傷可能會(huì)越嚴(yán)重。
建議患者根據(jù)自己的具體情況選擇鍛煉方式，存在膝關(guān)節(jié)損傷的患者可以進(jìn)行騎自行車(chē)、游泳等鍛煉。
