西梅干和新鮮西梅功效一般不一樣，新鮮西梅的營養價值要比西梅干豐富一些。
西梅干和新鮮西梅功效一樣嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-2413372次
新鮮的西梅成熟后外皮為深紫色，果肉呈琥珀色，西梅不僅外觀好看，營養價值也比較高，其中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，具有潤腸通便、美容養顏等功效。西梅干是由新鮮的西梅經過脫水、干燥等工序后制作而成的，在制作的過程中會有一些營養成分和活性物質發生流失，而且在制作的過程中通常還會添加大量的白砂糖，所以西梅干和新鮮西梅功效一般不一樣。
想要使身體健康盡量吃新鮮的西梅，在吃西梅的同時還可以吃一些其他的水果，比如蘋果、香蕉以及雪梨等，對增強身體抵抗力有幫助。在吃西梅的時候一定要適量，如果一次性吃的過多很容易導致胃酸的情況出現。
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西梅上火嗎一般吃西梅是不會上火的，它和我國傳統的梅子、李子差不多，雖說糖分含量比較高，但是它屬于寒涼性的水果，所以可以放心的食用。吃西梅有清熱祛火的作用，食用以后對人體內的熱氣有抑制作用。另外西梅中含有較多的植物酸，食用的時候還可以清除口腔內的菌群，對上火引起的口腔潰瘍有治療的作用。另外西梅有很好的潤腸通便的作用，西梅中含有大量的纖維素和水分，食用以后能在胃內吸水膨脹，增加代謝殘渣的水分，而且還能刺激腸胃的蠕動，加速糞便的排泄，對上火引起的便秘癥狀，有很好的治療的效果。另外西梅里邊有很多的花青素和維生素A，可以起到保肝明目的作用。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 18388次
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上火能吃西梅嗎西梅是屬于寒涼性的水果，食用以后對人是有清熱的作用，西梅中還含有很多的植物酸，食用時能夠清除腸道的菌群，對于上火引起來的口腔潰瘍，還有一定的治療的作用。另外西梅中，含有大量的膳食纖維和水分，食用以后在胃能夠吸水膨脹，增加食物殘渣的水分，所以能夠刺激腸道蠕動，加速糞便的排出，對于上火引起來的便秘，有很好的治療的作用。西梅中含有大量的花青素和維生素a，花青素抗氧化性比維生素a強很多，西梅食用以后能夠產生大量的維生素a，運輸到肝臟進行合成，可以起到保肝明目的作用。對于上火引起來的眼睛紅腫和肝火旺盛，都有一定的清火作用。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-07 11395次
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西梅可以緩解便秘嗎在日常生活中，西梅并不治療便秘，但是西梅對于便秘癥狀的緩解有時候有一定幫助，主要是因為西梅具有生津止渴，清熱去火的功效，另外西梅含有的膳食纖維比較豐富，可以促進胃腸蠕動，使大便軟化，所以說西梅對于緩解便秘的臨床癥狀，也有一定的幫助作用。在日常生活中，對于便秘患者建議避免吃太多辛辣、刺激飲食，避免暴飲暴食，避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，有時候還可以根據具體情況適當的口服一些瀉藥。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-10 3759次
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西梅糖尿病可以吃嗎對于糖尿病患者來說，西梅含糖量相對比較高，最好少吃，如果在血糖控制良好的情況下，可以少吃一些。但是在吃西梅的同時，要將總的熱量計算在內，在此基礎上要減少其它食物的攝入。對于糖尿病患者來說，最好多吃一些升糖指數低的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等等。糖尿病患者吃水果，可以吃一些柚子、獼猴桃、青蘋果，這些水果含糖量相對比較低。另外，糖尿病的患者，要注意平衡膳食，也就是在總熱量控制好的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜以及水果種類齊全，以達到均衡的營養。語音時長 1:31”
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-24 13312次
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西梅干治便秘嗎病情分析：西梅干可以治療便秘，具體效果因人而異。西梅是一種營養價值非常高的水果，它含有豐富的維生素a以及纖維素，能夠提供均衡的營養。而且能夠促進腸胃的蠕動，所以很多便秘的人想通過吃西梅干來進行調理，讓便秘的癥狀盡快好轉。意見建議：便秘患者還應該多吃清淡易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，因為這些食物中含有大量的植物纖維素，而植物纖維素具有通便的功能，能夠有效緩解便秘的癥狀。
李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-07-08 5910次
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孕婦可以吃新鮮西梅嗎病情分析：孕婦可以吃新鮮西梅，新鮮西梅酸甜可口，含有豐富的維生素a、維生素c、鐵、鈣、鎂等微量元素，食用后可以緩解早孕期孕吐的不良反應，而且還可以緩解和改善孕期便秘的癥狀。意見建議：在孕期不僅能吃新鮮的西梅，還要多吃其他新鮮的蔬菜和當季的水果，比如新鮮的小白菜、蘋果、桃子、葡萄等水果，適量增加優質蛋白的攝入量，多吃牛奶、雞蛋、瘦肉等。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-11-07 1002次
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西梅干和新鮮西梅功效一樣嗎西梅干和新鮮西梅雖然在營養成分上有所相似，但它們的功效并不完全相同。這主要體現在一下幾個方面。1、新鮮西梅的營養價值相對更為豐富。它富含維生素、礦物質和碳水化合物，這些營養成分在新鮮狀態下得到較好的保留。而西梅干在制作過程中，由于脫水、干燥
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-22 0次
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西梅的功效西梅的功效是補充營養、改善消化不良，增進食欲等。西梅是日常生活中比較常見的食物，營養價值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素C以及維生素B，而且碳水化合物含量也比較高，吃了以后可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助。西梅的味道酸甜可口，而且膳食纖維含量也比較高，吃了以后可以促進腸胃蠕
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-17 7004次
