千里光，這一中藥材在泡腳時展現出其獨特的功效與作用，主要為舒緩足部疲勞、促進血液循環、緩解輕度炎癥、改善睡眠質量的效果。
1、緩解足部疲勞：足部承載人體重量，在長時間行走或站立后，容易出現疲勞和疼痛。千里光泡腳能夠通過藥材的滲透作用，有效緩解足部肌肉和關節的緊張狀態，減輕疼痛感，幫助雙腳恢復活力。
2、促進血液循環：泡腳時，熱水的溫度和千里光的藥效共同作用，能夠擴張足部血管，增加血液循環速度。這不僅有助于緩解腳部寒涼，還能促進全身血液循環，對于改善末梢血液循環不暢有良好效果。
3、緩解輕度炎癥：千里光具有一定的抗炎作用，泡腳時可以通過皮膚吸收，對于輕度的足部炎癥如跟腱炎、足底筋膜炎等，有一定的緩解作用。
4、改善睡眠質量：泡腳本身就能放松身心，加上千里光的藥效，能夠更有效地幫助人們緩解壓力，進而改善睡眠質量。特別是對于經常感到焦慮或失眠的人群，千里光泡腳可能是一個溫和且有效的助眠方法。
千里光在泡腳時，還可以與其他藥材如紅花、艾葉、生姜等搭配使用，這些藥材各自具有獨特的功效，共同作用下能夠更全面地促進健康。紅花能夠活血化瘀，艾葉有溫經散寒的作用，生姜則能驅寒暖身，與千里光一同泡腳，可以達到更好的保健效果。
