身上濕氣重考慮是飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱等原因?qū)е碌模枰槍?duì)不同原因，選擇不同方法改善。
1、飲食不當(dāng)：
如果平時(shí)長(zhǎng)期喜歡吃生冷、油膩及辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、肥肉、炸雞、辣椒等，此類(lèi)食物容易對(duì)脾胃造成損傷，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，運(yùn)化失職就容易引起濕氣重。建議及時(shí)糾正不良飲食習(xí)慣，以清淡飲食為主，合理搭配膳食。
2、環(huán)境潮濕：
若長(zhǎng)期居住在比較潮濕的環(huán)境中，容易導(dǎo)致濕邪侵襲，濕邪停滯在體內(nèi)就容易引起濕氣重的情況出現(xiàn)。居住的環(huán)境要勤開(kāi)窗通風(fēng)，適當(dāng)?shù)臅褚粫裉?yáng)，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
3、脾胃虛弱：
脾胃具有運(yùn)化水濕的作用，若自身脾胃比較虛弱，就容易導(dǎo)致身體無(wú)法運(yùn)化水濕，使體內(nèi)的濕氣逐漸積累。患病后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸等藥物進(jìn)行治療。
除以上常見(jiàn)原因外，還有可能與脾氣虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等病癥有關(guān)。身體出現(xiàn)不適癥狀后，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生治療。
