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高血壓可以吃鐵皮石斛嗎

高血壓患者可以適量的吃一些鐵皮石斛,但是不能過量的服用。鐵皮石斛能夠滋陰生津,保護五臟六腑機能、擴張血管。

有效的促進人體對各種營養物質,營養素和礦物質的吸收,改善機體的新陳代謝。提高身體各器官的生理功能,促進血液循環,可以增強體質,達到提高生命質量的作用。

鐵皮石斛還有降低血糖,緩解疲勞,滋養肌膚,護肝利膽等作用。像高血壓患者適量的吃一些鐵皮石斛能增強身體免疫力,可以給身體帶來健康。但是吃的太多容易導致消化不好或者是上火。

平時可以多吃一些清淡的飲食,加上參加一些體育鍛煉,這樣能夠進行對血壓有很好的調節作用。

患者要避免吃生冷、油膩、辛辣刺激食物,比如冰激凌、紅燒肉、麻辣小龍蝦等。可以適當吃富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、牛肉、瘦肉等,還可以吃一些富含膳食纖維的食物,比如菠菜、白菜、胡蘿卜、芹菜等,可以幫助增強身體抵抗力。

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