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• 苦瓜降血壓嗎

  苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻記載它有一定的降壓的效果，但實際上我們不會用苦瓜來降壓，因為它降壓療效可以說是微乎其微。日常生活當中可以適當的吃一些苦瓜，可以起到下火的作用，但是對于高血壓的患者，是不能拿苦瓜來降壓的，有高血壓的朋友還是要在醫院由醫生來搭配降壓藥，包括平時也要注意生活方式的調理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達不到真正的降壓效果。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-05-24 7665次

• 苦瓜可以祛斑嗎

  苦瓜也叫涼瓜，味道微苦，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有維生素，礦物質等多種營養成分，所以它有很多功能。它對于祛斑來說，效果不是很明顯。但是它有其它的功效：第一，增進食欲。因為苦瓜中的苦味素可以增進食欲，可以健脾開胃。第二，可以調節血管。苦瓜中含有一種苦味素，可以調節血管擴張，可以有效的調節血管，降低餐后膽固醇、血脂的水平。第三，可以控制血糖。苦瓜的可以改善便秘。如果色斑是由便秘因素引起的，容易休息不好引起的，是胃腸道功能不好引起的，吃苦瓜明顯的可以減輕色斑的形成。如果不是便秘引起，其他一些色斑，跟消化功能沒關系的色斑，或者是內分泌功能不相關的色斑，像日曬引起的色斑，苦瓜就達不到祛斑的效果。苦瓜含有多種維生素、礦物質，有時候對色斑的形成，它是很有效的，但是達不到祛斑的明顯的效果，主要是改善便秘，降低血糖和改善血管是有一定作用的。

  

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  苗國英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-01 4765次

• 苦瓜能減肥嗎
  苦瓜，如果吃多了可能會導致身體有炎癥，但是苦瓜也可以清熱解暑，明目解毒，對于減肥來說是沒有什么幫助的。但是苦瓜是屬于優質的蔬菜，所以說吃苦瓜對身體是有好處的，尤其對糖尿病的患者有一定的降糖作用。而且建議患者在吃苦瓜時一定要注意，在烹飪方法方面一定要選擇清淡的，不要太過于油膩，而且想要減肥最主要的還是就要運動，運動可以瘦身同時還是要堅持的。如果長期不堅持，或者是中間暴飲暴食都會使體重劇增，建議患者一定要堅持規律飲食作息時間以及飲食的習慣，要細嚼慢咽，并且少量多餐，避免暴飲暴食，在白天盡量多喝一些白開水，長期堅持就會有瘦身的效果。
  語音時長 1:31”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 4610次

• 苦瓜生吃減肥嗎
  生吃苦瓜對于減肥是有一定作用的，國內有研究發現苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。苦瓜的減肥療效，主要是因為苦瓜素三類，還有一些苦瓜酵素，因此可以通過苦瓜來進行減肥。食用苦瓜的方法，建議可以生吃，都說苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水，泡水會流失苦瓜內的有效物質，一天不少于兩根苦瓜，不多于四根苦瓜，不要添加調料，調料里面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度，可以在餐前半小時吃，苦瓜吃的時候一定要去籽，但是可以不去皮。吃苦瓜對減肥有一定的效果，黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且價格比較貴，沒有必要買，變黃的苦瓜建議不要吃。
  語音時長 01:43”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-23 11801次

• 苦瓜泡水減肥嗎
  平時適當的喝一些苦瓜水，是可以起到減肥的效果，平時如果自己的身體較為肥胖，就應該做好減肥措施，不一定非要喝苦瓜水，同時應該注意調整好自己的飲食，保持飲食清淡，多吃些新鮮的水果蔬菜，多鍛煉身體。減肥應該做好綜合的措施。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-03 1803次

• 苦瓜可以減肥嗎
  苦瓜是可以起到減肥的效果，如果減肥建議可以多吃些苦瓜，同時建議適當的外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力，建議你可以有氧運動和無氧運動相結合，適當多喝水，多吃些富含粗纖維的食物。不要吃還含有太大油膩，太多脂肪的食物。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-18 3302次

• 苦瓜減肥嗎
  苦瓜通常具有一定的減肥功效。苦瓜，這種常見蔬菜，雖然在口感上讓部分人望而卻步，但其豐富的營養價值和潛在的減肥效果卻不容忽視。從醫學角度來看，苦瓜通過多種方式助力體重管理。苦瓜的熱量極低，這對于控制飲食總攝入量至關重要。同時，它富含的膳食纖維
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 苦瓜泡水減肥嗎
  平時適當的喝一些苦瓜水，是可以起到減肥的效果，平時如果自己的身體較為肥胖，就應該做好減肥措施，不一定非要喝苦瓜水，同時應該注意調整好自己的飲食，保持飲食清淡，多吃些新鮮的水果蔬菜，多鍛煉身體。減肥應該做好綜合的措施。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-27 45次