運動喝什么水好
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-05-2710518次
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喝紅豆水有什么好處喝紅豆水具有利尿、潤腸通便、清熱除濕等多種好處，可用于治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥狀，具體如下：第一，能夠利水除濕，對水腫、腹水，如果適當喝紅豆水有很好的利水除濕的好處。第二，能夠排膿，對于瘡腫惡血不盡、產后惡露不盡或有痔瘡出血的人適當的喝紅豆湯，有很好的排膿的好處。第三，能夠消腫解毒，對于熱毒癰瘡、丹毒，還有濕熱、黃疸、風疹的人，如果適當喝紅豆湯，有很好的消腫解毒的好處。第四，藥理研究表明，紅豆湯中膳食纖維的含量比較高，有助于改善腸道的蠕動能力，可以達到潤腸通便的好處。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-09 7372次
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肩周炎做什么運動好肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。
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霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 8592次
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運動喝什么水好我們每個人都要運動，運動是我們健康的來源，我們也無時不刻的在運動著。但對于運動我們又不知道該喝什么水來補充。一，喝白開水，白開水比飲料更加容易被我們體內吸收，而且經過燒制，里面可見的碳酸鈣會出現沉積，這樣更加有利于我們的健康。不過在這里跟大家說一下，白開水沸騰后我們盡量等沉淀了再喝。二，淡鹽水，相信不少朋友都經歷過運動后全身感覺很黏，而且還有點咸味，其實運動使我們消耗體內的大量鹽分，所以適當補充一下鹽可以調節我們體內鹽分平衡。三，飲料，對于運動后飲料的選擇，我們可以試試功能性的飲料，因為里面包含各種增強人體的營養物質，可以喝一點這類的飲料，但不能多喝。四，肉湯，我們也可以喝點肉湯。五，椰子水，椰子水也可以喝一點點。六，綠茶，喝點綠茶能夠讓我們體內鉀離子迅速達到平衡。語音時長 01:58”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 51609次
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痛風喝什么水好痛風患者一般建議喝白開水或者淡茶水，這兩種成分的飲品就足以滿足痛風患者病情需要，一般建議患者的飲水量每天在2000毫升以上，使尿液量達到2000到3000毫升，這樣才能夠促進尿酸從人體內排出。至于平時科普文章上寫的小蘇打水、檸檬水其實也是可以服用，但是這些蘇打水以及檸檬水必須是純天然不加糖分的，這樣痛風患者服用才有力。其實患者完全可以在飲用白開水的基礎上，口服小蘇打片來幫助堿化尿液，促進尿酸排泄，沒有必要必須飲用蘇打水或者是檸檬水等等。痛風患者需要嚴格的戒酒，包括任何含酒精的飲料，比如白酒，紅酒，啤酒，還有米酒，黃酒，這些酒類制品痛風患者都不可以飲用。痛風患者應該盡量減少碳酸飲料，以及富含果糖的果汁以及鮮榨飲料等的攝入，患者還需要避免飲用濃茶水和含有高可可的飲料。語音時長 01:40”
郭菲
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-03-21 8542次
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減肥喝什么水好減肥期間建議喝足夠的白開水。白開水可以幫助機體能量的代謝，任何能量在體內消耗和代謝的時候都需要消耗水分，所以減肥期間一定要補充足夠的白開水，一天至少要8到10杯水，不建議喝一些糖水或者鹽水來進行減肥的。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-02-11 5403次
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孕婦喝什么水好孕婦可以喝蜂蜜水，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，有助于預防便秘，別的糖水就不要喝了，孕期要嚴格控制糖分的攝入量，孕婦的飲食只要注意均衡營養，不挑食，孕晚期在醫生的指導下適當補充鈣及微量元素就可以了，不用專門搞這些稀物來吃，營養并不一定有多高，也怕做不好會引起體內寄生蟲感染，所以建議平常多吃雞、肉、魚、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等，保證孕婦每天所需營養就可以的。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-12-02 3901次
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運動喝什么水好我們每個人都要運動，運動是我們健康的來源，我們也無時不刻的在運動著。但對于運動我們又不知道該喝什么水來補充。一，喝白開水，白開水比飲料更加容易被我們體內吸收，而且經過燒制，里面可見的碳酸鈣會出現沉積，這樣更加有利于我們的健康。不過在這里跟大家說一下，白開水沸騰后我們盡量等沉淀了再喝。二，淡鹽水，相信
蘇琳
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 1921次
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夏天運動后喝什么水好夏天運動后一般可以喝白開水、淡鹽水、蘇打水、茶水、蜂蜜水等水比較好，平時要定期去醫院做體檢，能了解身體的健康狀況。1、白開水：夏天運動容易出汗，體內水分流失比較多，可以適量的喝白開水，可以為身體補充水分，口渴的癥狀。2、淡鹽水：在出汗過程中，身體會丟失大量的鈉離子，可以適量的喝淡鹽水，能夠為身體補充
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-03-01 0次
