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800米跑完后鼻子酸疼流鼻涕，可通過注意休息、保持濕度、藥物治療等方式來緩解。這種現象通常是由運動引起的鼻腔反應、脫水、過敏反應等多種因素導致。下面將詳細介紹具體的緩解措施。

1、注意休息：

運動后，身體需要充分的休息來恢復。避免過度勞累，以免降低抵抗力，加重鼻部不適。

2、保持濕度：

使用加濕器增加室內濕度，或呼吸熱蒸汽，有助于舒緩鼻腔干燥引起的不適感。

3、藥物治療：

可以遵醫囑使用抗組胺類藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等，能夠阻斷組胺受體，緩解流涕及其他過敏癥狀。鼻用皮質類固醇噴霧如糠酸莫米松、布地奈德等，具有抗炎作用，能減輕黏膜水腫，減少流涕。

4、鼻腔沖洗：

使用生理鹽水或專門配制的溶液進行鼻腔沖洗，可清除致敏物質及分泌物，緩解流涕癥狀。

5、避免過敏原：

如果跑步環境中有過敏原，應盡量避免接觸，以減少鼻腔過敏反應。

綜上所述，跑完800米后鼻子酸疼流鼻涕可通過多種方式來緩解。患者可根據自身情況選擇合適的方法，若癥狀持續或加劇，建議及時就醫。

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