在備孕期間，女性可以適當多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，有利于懷孕，如菠菜，白菜，西紅柿，雞肉，魚肉等。同時女性也要養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，同時也要心情舒暢。
在備孕期間的女性一定要了解自己的排卵期，同時也要有養成良好的衛生習慣，建議每天對外陰清洗，保持外陰干燥清潔。
備孕期吃什么利于懷孕
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2025-02-20211次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現在市面上賣的復合維生素，要注意的是里面應該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經懷孕了。假如一個女性的月經周期為一個月，那么她是在末次月經后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經了，也就是我們說的停經了。比如如果月經超過5天不來，我們說是停經35天了，那其實她已經受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
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牛戰琴
主任醫師山西白求恩醫院
2020-05-09 4632次
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強個人體質，提高精子的質量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養，來保證身體的健康；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 4304次
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備孕期吃什么利于懷孕準備懷孕前也就是備孕期間，最好是注意補充葉酸，一直要服用到懷孕三個月后，可以預防胎兒神經管的畸形。三個月后胎兒的神經管一般發育完成，這個時候可以停用葉酸。備孕開始夫妻雙方應該禁煙禁酒，注意精神的放松，保持充足的睡眠和營養，盡量將身體調整到最佳的狀態，而且還要注意飲食，不要吃辛辣刺激生冷的食物。飲食方面葷素要合理搭配，不能偏食，挑食或者是單一的飲食，多吃含有維生素c豐富的水果蔬菜，這樣有助于維生素和微量元素的合理攝入，也可以多吃維生素或者是微元素，這樣孕出更好的寶寶，女性可以適量的吃豆制品，比如豆漿或者是黑豆等。語音時長 01:30”
王璐
主治醫師江西省婦幼保健院
2020-04-09 4724次
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備孕期間吃什么懷孕快對于備孕期間的女性，吃任何食物都不可能導致女性很快懷孕，因為懷孕是一個順其自然的過程，會受到多方面因素的影響，但跟女性的飲食卻沒有直接關系。無論女性是多吃高蛋白類的食物，還是多吃新鮮的蔬菜或者是水果，都不會導致馬上懷孕。只有女性正常備孕，而且有卵子的正常排出，同時又在排卵的時候進行同房，這種情況下就有可能懷孕。一般女性都可能需要備孕3-6個月左右才能正常受孕，還有的女性可能是因為備孕期間比較焦慮，甚至可能要備孕1年左右才能懷孕。語音時長 01:10”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-04-03 4201次
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備孕期吃什么利于懷孕病情分析：備孕期吃含有植物雌激素的食物和高蛋白，富含葉酸和維生素的食物，有利于懷孕。女性在備孕期間飲食方面需要注意多加強營養，多吃含有植物雌激素，應該食用高蛋白食物：蛋類，瘦肉，魚類，新鮮蔬菜水果等，還可以進食大豆食品，豆腐，豆漿，豆芽，黑芝麻，山藥，蜂王漿等。也可以補充雌激素，有利于體內正常分泌，促進卵泡發育，子宮內膜達到足夠的厚度，有利于胚胎順利著床生長和發育。意見建議：備孕期間注意合理飲食，切勿暴飲暴食，均衡營養，提前三個月口服葉酸片，要注意休息，保證充足的睡眠，放松心情。
張春香
副主任醫師解放軍425醫院
2020-08-08 1702次
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備孕期間吃什么快懷孕病情分析：女性在備孕期間應該多吃一些含有雌激素的食物，如黃豆、黑豆等豆制品，這些食物中含有豐富的雌激素，另外還要吃一些高蛋白的食物，如雞肉、魚肉、動物肝臟等，還應該吃一些新鮮的蔬菜和水果。意見建議：建議在備孕期間一定要注意保持平和的心態，保證休息和睡眠，緩解新活和工作的壓力，還應該注意吃葉酸片來預防胎兒神經管畸形，選擇在女性排卵期內同房，增加受孕的幾率。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-08-27 1002次
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備孕期間吃什么快懷孕備孕期間，適當的吃一些黃豆、黑豆等食物是比較懷孕的，因為這些物質中含有豐富的雌激素。另外女性也要注意營養的補充，適當的吃一些高蛋白的食物，如雞肉、魚肉、動物肝臟等。另外在備孕期間的女性也要適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，使體內的維生素含量處于
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-16 0次
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備孕期吃什么水果女性在備孕期間可以適當的多吃一些富含維生素的水果，如芒果，蘋果，橘子，獼猴桃等。另外女性在備孕前已經到正規的醫院做詳細的身體檢查，明確身體各項指標的正常情況。另外在備孕期間，建議女性養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，一日三餐定時定量。同時
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
