鐵是造血的必備原料，所以產后出血的食療應該側重高鐵、高蛋白飲食，含鐵比較豐富的食物主要有蛋黃、牛肉、海帶、動物肝臟、羊肉等，另外鴨肝、鴨血、羊血等食物，含鐵也是比較豐富的；水果中含鐵比較高的食物，主要有櫻桃和車厘子。
在日常生活中應該避免茶葉和咖啡的攝入，因為人體能夠吸收的鐵為二價鐵，如果被氧化成三價鐵，人體將不能吸收，而茶葉和咖啡會促進鐵的氧化。
此外，作息要規律，可以適當增加鐵制炊具的使用，除此之外，高蛋白飲食，也是產后食療的一個重要舉措。
產后出血如何有效食療
朱穎副主任醫師
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院產科
2022-01-21882次
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2019-11-20 5526次
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趙麗麗
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李娜
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