半月板損傷自愈后一般能運(yùn)動，但是應(yīng)注意運(yùn)動的力度以及運(yùn)動時間。
半月板損傷與意外摔傷、撞傷等因素有關(guān)，病情較輕的患者，在休息一段時間后疾病會自行愈合。疾病恢復(fù)后通常能做一些運(yùn)動，比如散步、游泳、瑜伽等，適量的運(yùn)動能夠疏通經(jīng)絡(luò)，而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于骨關(guān)節(jié)健康。同時適量的做一些運(yùn)動，還能夠增強(qiáng)患者的身體體質(zhì)，對身體恢復(fù)有幫助。但是在運(yùn)動時不可以做一些高強(qiáng)度，劇烈的運(yùn)動，比如長跑、舉重、跳高、跳遠(yuǎn)等，以免導(dǎo)致半月板部位的關(guān)節(jié)以及韌帶再次出現(xiàn)損傷。
在治療期間還應(yīng)適量的吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛肉等，能夠為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對身體健康也有一定的好處。如果在運(yùn)動后身體出現(xiàn)了不適，應(yīng)及時就醫(yī)治療，以免延誤治療時間，引起疾病加重。
