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• 半月板損傷適合的運(yùn)動(dòng)

  當(dāng)半月板損傷之后，我們很多的運(yùn)動(dòng)都會(huì)受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實(shí)跟你半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說游泳或者是慢跑，對(duì)于一部分半月板損傷的病例，還是可以進(jìn)行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會(huì)引起這種機(jī)械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會(huì)引起這些癥狀，那我們認(rèn)為這些，輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)還是可以進(jìn)行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 69855次

• 半月板損傷后能保守治療嗎

  半月板損傷有些可以考慮保守治療，尤其對(duì)年齡不太大癥狀不太重。對(duì)一些退變引起的半月板損傷，可以考慮適當(dāng)?shù)谋Ｊ刂委煛Ｈ缥覀冋Ｈ粘；顒?dòng)狀態(tài)下或者是日常工作，對(duì)一些正常的活動(dòng)狀態(tài)下出現(xiàn)了半月板的輕微損傷，尤其沒有影響到工作或者生活，對(duì)我們的工作生活沒有明顯的影響。僅僅有核磁上一些表現(xiàn)，核磁上出現(xiàn)了半月板信號(hào)的改變，半月板也輕微的損傷這些信號(hào)，沒有嚴(yán)重的影響到我們的工作和生活，對(duì)工作生活不造成任何影響，這時(shí)候可以考慮保守治療。

  

  01:20
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2968次

• 半月板損傷后多久能運(yùn)動(dòng)
  半月板損傷如果比較嚴(yán)重常常需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，一般來講手術(shù)之后需要6周左右的時(shí)間才可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果半月板損傷程度不嚴(yán)重，固定3-4周之后就可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)避免過度，避免劇烈，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。半月板損傷在臨床當(dāng)中是比較常見的，常常是急性暴力性外傷引起的，比如高處墜落傷以及膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的扭傷都會(huì)引起半月板不同程度的損傷。半月板損傷之后需要完善磁共振檢查，明確半月板損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)治療。不管是保守治療還是手術(shù)治療都需要適當(dāng)?shù)墓潭ǎ欣趽p傷半月板的恢復(fù)，對(duì)于局部的疼痛癥狀可以進(jìn)行對(duì)癥處理。
  語音時(shí)長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-21 5837次

• 半月板損傷能運(yùn)動(dòng)嗎
  當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己存在半月板損傷，我們還需要了解我們半月板損傷的嚴(yán)重程度。這個(gè)需要我們完善磁共振的檢查，通過磁共振檢查我們可以了解我們半月板的損傷嚴(yán)重程度。當(dāng)我們半月板損傷在1度和2度時(shí)，根據(jù)病情我們可以行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這里包括游泳，踩單車等，當(dāng)我們半月板損傷在3度，并且有明顯的過伸、過屈者或有彈響或者有膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，我們需要手術(shù)進(jìn)一步改善半月板損傷的情況。通過手術(shù)我們可以修復(fù)半月板的損傷，這樣才能夠達(dá)到最佳的康復(fù)和治療效果。
  語音時(shí)長 01:15”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-08-16 2282次

• 半月板損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：半月板損傷后一般是不能運(yùn)動(dòng)的，半月板損傷后運(yùn)動(dòng)容易影響半月板修復(fù)，或者會(huì)導(dǎo)致韌帶撕裂，導(dǎo)致肌肉損傷，影響半月板正常康復(fù)。所以半月板損傷以后，是不能運(yùn)動(dòng)的，尤其是不能做跳高，跳遠(yuǎn)，跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)。意見建議：半月板損傷以后，要保持關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷，在平時(shí)生活中，要積極就醫(yī)，完善影像學(xué)檢查和體格檢查，了解半月板損傷的具體修復(fù)情況。修復(fù)期間，在飲食方面飲食方面，要少吃韭菜，韭菜，洋蔥這些辛辣刺激性食物。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-08 1402次

• 半月板損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：半月板損傷以后是可以運(yùn)動(dòng)的，可以行游泳運(yùn)動(dòng)，平板支撐，仰臥起坐，以及拉單杠，撐雙杠運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。意見建議：但是在發(fā)生半月板損傷以后，一定要注意膝關(guān)節(jié)部位保暖，避免受涼，避免久站，避免反復(fù)蹲起跑跳及長時(shí)間走路活動(dòng)，以免導(dǎo)致半月板損傷情況加重。出現(xiàn)半月板損傷以后一定要就診，根據(jù)半月板損傷的程度來選擇保守或者手術(shù)治療。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-11-11 3803次

• 半月板損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
  半月板損傷比較輕微的，也就是沒有出現(xiàn)撕裂的情況的，一般是可以做些輕度的運(yùn)動(dòng)的，但是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)；且在運(yùn)動(dòng)的過程中如果患處出現(xiàn)了不適應(yīng)該要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。建議在出現(xiàn)半月板損傷后應(yīng)該要多休息，不要讓自己太過于勞累，這樣才可以促進(jìn)疾病較快的康復(fù)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷自愈后能運(yùn)動(dòng)嗎
  半月板損傷自愈后一般能運(yùn)動(dòng)，但是應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)的力度以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間。半月板損傷與意外摔傷、撞傷等因素有關(guān)，病情較輕的患者，在休息一段時(shí)間后疾病會(huì)自行愈合。疾病恢復(fù)后通常能做一些運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、瑜伽等，適量的運(yùn)動(dòng)能夠疏通經(jīng)絡(luò)，而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于骨關(guān)節(jié)健康。同時(shí)適量的做一些運(yùn)動(dòng)，還能夠增強(qiáng)患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-07 0次