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• 股骨頭壞死的康復鍛煉

  股骨頭壞死的康復鍛煉，就根據你是幾期，股骨頭壞死如果早期的話。所有的康復鍛煉，主要是減輕負重，減少疼痛來預防肌肉萎縮，可以用一些理療的方式，去刺激它。所以早期的時候我們關節，所有的康復，髖關節的活動還不受影響的。主要的康復鍛煉，主要是防止肌肉的萎縮，然后維持肌力這種情況，股骨頭壞死晚期的康復。主要是看看你治療的方式，采用了一些什么，是不是采用手術去干預它了，去做了微創減壓，還是做了關節置換，根據那種情況去康復。康復的目的主要有兩個：第一，是維持關節的活動功能；第二，是維持周圍的肌肉的活動肌肉的肌力。所以只能夠去根據不同的程度，不同的情況，去制定合理的康復方案。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-10 8177次

• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態下的轉動，這種轉動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

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  包倪榮 副主任醫師南京軍區總醫院

  2018-12-11 30365次

• 股骨頭壞死的康復鍛煉有哪些
  首先股骨頭壞死是一種比較常見的多發病，在股骨頭壞死的早期，可以做一些鍛煉的方式，康復鍛煉的方式，以延緩股骨頭壞死這個病程的進展，達到減輕癥狀，減少骨頭壞死并發癥的目的。今天給大家講一講扶拐行走鍛煉的方法，股骨頭壞死，首先是有髖關節的負重，所以骨頭壞死需要選擇拐杖，拄拐杖的目的是減輕髖關節的負重，壞死的股骨頭減壓，使壞死的股骨頭得到休息，然后從而改善癥狀。這個股骨頭壞死的患者需要選擇合適的拐杖，不能太長也不能太短，應該從腋下二到三橫指處，一直到足的小指的前外側十五到二十公分左右。腋下還要墊軟的毛巾，或者是橡皮頭，拐杖接觸地的地方一定要有防摩擦的橡皮頭，以防在拄拐的過程中不小心滑倒摔傷。拄拐杖走路的時候就用兩拐或者是健肢三點步行，有的時候可以用單拐，也有的時候可以扶雙拐，主要就是減輕患者的負重，不要讓患側的髖關節負重，這個每天行走的步數，要根據患者的實際情況而定，不能太勞累。
  語音時長 02:29”
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-05-24 3739次

• 股骨頭壞死的康復鍛煉有哪些？
  股骨頭壞死以后病人長時間的患側肢體活動受限，容易引起下肢靜脈的血栓以及肌肉的萎縮以及后期的髖關節黏連情況，活動受限，這樣病人的功能鍛煉主要是指延緩肌肉萎縮以及預防下肢靜脈的血栓。后期主要是防止髖關節部位的黏連甚至融合情況，早期可以臥床時多做一下下肢肌肉的鍛煉，比如做一下腿抬高鍛煉、患側肢體蹬墻鍛煉、行大腿肌肉收縮鍛煉，以防止肌肉萎縮以及下肢靜脈的血栓，后期的鍛煉主要是臥床時多行屈膝屈髖功能鍛煉，以防止關節的黏連融合。
  語音時長 01:39”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-05-07 3140次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭缺血壞死的人保守治療第一個就是不要或是減少活動。簡單說就是股骨頭承受力量的活動的，所以股骨頭壞死的人可以不負重的適當活動的，癥狀明顯時可以做不負重股四頭肌鍛煉為主的，或是上肢力量鍛煉為主的室內運動的，如果愛好戶外運動可以游泳鍛煉身體。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2018-11-25 2202次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死
  對于股骨頭的壞死，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走?？梢灾艄照刃凶?，可以以車代步，適當的進行體育運動鍛煉，游泳是最好的。同時還要戒煙戒酒，避免使用含有激素類的藥物。可以適當的進行髖關節的非負重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-12 1601次

• 針對股骨頭壞死康復鍛煉方法有哪些
  第一種盤腿打坐法，患者可以試著鍛煉雙腿的單盤或者雙盤，如果病人因為疼痛而不敢做也可以，坐在床上，雙側腳心相對，然后用雙手輕微的按壓雙膝或者在雙側膝關節上放兩袋兒鹽，逐漸的增加重量，這樣可以逐步的增加關節的活動度。第二種鍛煉方法是臥位分合法，也就是仰臥在床上繃緊大腿的肌肉，分開，合上髖關節，這樣可以反
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 1286次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節的活動度和關節周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節的內
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 1222次