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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態下的轉動，這種轉動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

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  包倪榮 副主任醫師南京軍區總醫院

  2018-12-11 30362次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關節的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關節，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關節的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關節的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關節的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關節的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關節置換術后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關節功能恢復，為主要的鍛煉目的。

  

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  田再杰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-05-06 4100次

• 股骨頭壞死康復鍛煉
  股骨頭壞死的康復鍛煉很重要，所以患者要堅持做股骨頭壞死的康復鍛煉，更有利于病情更好的恢復。股骨頭壞死康復鍛煉重要在于堅持，只有堅持不懈的鍛煉才會看見效果：一、登空，仰臥，雙手置于體側，雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸于空中，反復與曲髖為主，做登空運動，幅度，次數逐漸增加。二、抬高，仰臥，雙下肢伸直雙手置于體側，患肢抬高一定限度，做內收外展，抬起，放下的活動，反復進行五到十分鐘。三、屈髖，仰臥，足不離床面，盡量屈膝屈髖，雙手置于胸前，雙足跟中心為軸做外展內收運動，外展幅度慢慢增大。四、懸停，仰臥，雙下肢伸直，雙手置于體側，患肢抬于45度角，停留三秒，然后緩慢放下，兩腿交替進行。
  語音時長 1:45”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-29 4454次

• 股骨頭壞死的康復鍛煉
  股骨頭壞死的康復鍛煉方法有很多種，在這里詳細介紹以下幾種：第一，前后擺動，患者站立，單手側身扶著固定物，單腳負重而立，患肢向前屈，后伸擺動3到5分鐘，雙腿交替進行。第二，下蹲，患者站立，單手或雙手向前扶著墻，身體直立，雙足分開，與肩等寬。緩慢下蹲后，再扶起，反復進行3到5分鐘。第三，后伸，患者俯臥位，雙下肢伸直，雙手置于體側，患肢后伸運動，5到10分鐘。也可以由家屬協助完成，幅度及次數逐步增加。第四，分腿，患者仰臥位，患肢向外側盡量展開后收回，反復10到20次。第五，臥旋，患者仰臥位雙下肢伸直，雙足與肩等寬，以雙足跟為軸心，雙足尖及下肢做內旋、外旋運動，5到10分鐘。
  語音時長 01:26”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-06-20 3190次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭缺血壞死的人保守治療第一個就是不要或是減少活動。簡單說就是股骨頭承受力量的活動的，所以股骨頭壞死的人可以不負重的適當活動的，癥狀明顯時可以做不負重股四頭肌鍛煉為主的，或是上肢力量鍛煉為主的室內運動的，如果愛好戶外運動可以游泳鍛煉身體。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2018-11-25 2202次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死
  對于股骨頭的壞死，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走。可以拄拐杖行走，可以以車代步，適當的進行體育運動鍛煉，游泳是最好的。同時還要戒煙戒酒，避免使用含有激素類的藥物。可以適當的進行髖關節的非負重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-12 1601次

• 股骨頭壞死的康復鍛煉有哪些
  首先股骨頭壞死是一種比較常見的多發病，在股骨頭壞死的早期，可以做一些鍛煉的方式，康復鍛煉的方式，以延緩股骨頭壞死這個病程的進展，達到減輕癥狀，減少骨頭壞死并發癥的目的。今天給大家講一講扶拐行走鍛煉的方法，股骨頭壞死，首先是有髖關節的負重，所以骨頭壞死需要選擇拐杖，拄拐杖的目的是減輕髖關節的負重，壞死
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 788次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節的活動度和關節周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節的內
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 1222次