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• 兒童一天需要多少鈣

  一般6個月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長，隨著生長發育的變化，對于鈣的需求是動態的。從新生兒開始一直到14歲，兒童在不斷的生長發育，身體在不斷的發生變化，從出生的體重3千克左右，一直長到青春期可能60、70千克，這個過程對于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長，體重增加，身高增加，對于鈣的需求也是在不斷的發生變化，因此鈣需求是不一樣的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-23 8215次

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天應該喝1000~2000毫升左右水，根據天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調整的。在夏天的時候，由于水分蒸發的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當的增加飲水量，對于結石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產生更多的尿量，有利于結石的排出，甚至減少結石的形成。而對于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負擔或者腎臟負擔，從而造成患者出現相應的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據患者的身體狀況，如有無基礎疾病等來進行適當選擇，通常建議患者適度喝水。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-29 23553次

• iga腎病一天能吃多少肉
  iga腎病病人對于肉的限制主要是看病人是否有腎功能異常，是不是低蛋白血癥，如果沒有腎功能異常，病人血漿白蛋白水平不低，不是表現為腎病綜合征，蛋白的攝入可以放寬到1.2克每天每公斤體重。舉個例的說，60公斤的病人每天攝入的蛋白可以達到72克，一兩瘦肉含有的蛋白也就是6克左右，2兩瘦肉含有的蛋白也就是12克，所以iga腎病病人一天吃2兩肉是沒問題的。如果是病人出現了腎功能不全或者是有嚴重的低蛋白血癥，這時候蛋白的攝入要減少，腎功能不全的病人建議每天攝入的蛋白0.8克每公斤體重，腎病綜合征0.8-1克，所以如果是有腎病綜合征或者是腎功能不全的病人，一天攝入的肉可以減少1兩是沒問題的。
  語音時長 1:30”
  郭玉強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-02-03 3871次

• 減肥的人一天要喝多少水
  減肥的人一天起碼要喝兩千毫升的水，喝水減肥法，每天至少應該喝兩千毫升左右的水，才能起到減肥的作用。尤其是早上起來的時候喝水是最有好處的，因為在夜晚的時候，身體會流失大量的水分，早上起來以后喝水能夠促進腸胃的蠕動。飯前喝水也是很好的，因為這個方法可以讓人的胃口變小，吃得少了自然就會變瘦了。但是要注意最好不要在飯后喝水，這樣是達不到減肥目的的。喝水，首先能夠提高胃腸的機能，喝水以后血液的循環能夠變快，使內臟的溫度上升大約一攝氏度左右，代謝能力也會有所提高，這樣可以讓脂肪燃燒的速度變快。喝水還能夠將體內的毒素排出，肝臟的活力會增強，這樣有利于由內而外的凈化身體，還能夠使血液循環加強，將體內滯留的水分排出去。所以，減肥的人要多喝水，一天最少喝兩千毫升的水。
  語音時長 1:47”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-05 88544次

• 減肥一天吃多少碳水
  病情分析：大約是你當天所需熱量的的50%～60%左右。如果您有減肥的需求，那么碳水一定是不能少于150克的。如果低于150克或者是不食用碳水的話，很容易造成傷害。意見建議：減肥是一個長期科學的過程。建議在飲食上應當保持飲食的均衡，不能過食或不食某一類營養，比如說碳水，蛋白質等。建議您可以咨詢專業的營養師，制定合理的食譜，并配以適當的體育鍛煉，那么減肥的效果將會更加明顯。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-04-15 20306次

• 減肥的人一天要消耗多少卡路里
  病情分析：基礎體重不同的人每天減肥需要消耗的卡路里也是不同的，但是總的來說，需要消耗的熱量大于攝取的熱量才可以達到減肥的目的。以二十到四十歲年齡段的女性為例，每天的熱量需求量為1800到2000千卡，所以如果要減肥需要消耗大于1800—2000卡路里的熱量。意見建議：建議要合理減肥，最好不要節食減肥，節食減肥對身體不利，而且容易反彈。減肥最重要的是管住嘴，邁開腿。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-10-04 2204次

• 減肥的人一天吃多少肉
  減肥期間，合理控制肉類攝入量及選擇對健康瘦身至關重要。建議每日肉類攝入量控制在100克至150克，注重選擇低脂高蛋白的白肉，并搭配蔬菜攝入。1、每日肉類攝入量對于減肥的人來說，每日肉類攝入量一般建議控制在100克至150克左右。適量吃肉能夠
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次

• 減肥的人一天要喝多少水
  減肥的人一天大概喝2000毫升到2500毫升水，平時還需要適量的加強運動鍛煉。出現身體肥胖的情況，與長時間久坐、暴飲暴食、遺傳等因素有關，過度肥胖會增加患有高血壓、高血脂等疾病的幾率。所以一旦出現身體肥胖的情況，需要通過減肥的方式進行改善，在減肥期間一天的喝水量需要達到2000毫升到2500毫升，可
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次