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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進(jìn)行干預(yù)，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動(dòng)，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進(jìn)行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進(jìn)行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進(jìn)行功能鍛煉，平時(shí)可以做足底筋膜的牽拉活動(dòng)，如背伸足趾、反復(fù)牽拉，有利于增強(qiáng)足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2994次

• 腳后跟疼是什么病

  腳后跟疼，最常見的病就是足底筋膜炎，其次是一些神經(jīng)或者局部的問題等等。腳后跟疼多見的是足底筋膜炎，足底筋膜炎是由于足底筋膜受到了反復(fù)的拉傷、勞損，導(dǎo)致局部的無菌性炎癥，俗稱叫跟痛癥。當(dāng)然腳后跟疼痛除了跟痛癥以外，還有其他的原因。比如跟骨出現(xiàn)了病變、跟骨出現(xiàn)了骨內(nèi)的囊腫、跟骨出現(xiàn)了骨折、跟骨出現(xiàn)了腫瘤、跟骨出現(xiàn)了一些系統(tǒng)性炎癥問題，比如風(fēng)濕類風(fēng)濕，都會(huì)產(chǎn)生腳后跟疼痛。腳后跟下邊有叫脂肪墊，脂肪墊由于在某種情況下也會(huì)受傷，受傷以后也會(huì)出現(xiàn)炎癥，腳后跟踩地的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疼，叫脂肪墊炎。某種程度下，腳后跟也是有神經(jīng)支配的，如果支配腳后跟的神經(jīng)受到了刺激、受到了壓迫，也會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼痛。

  

  01:41
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 8506次

• 路走多了腳后跟疼
  這很明顯是由于過度勞累、刺激過大才引起的腳后跟疼痛，對(duì)于這樣的病人可能存在有跟腱炎、脂肪墊炎、跟骨骨刺、筋膜炎的情況，從而在受到過多的刺激下就會(huì)引起腳后跟疼痛的癥狀。一般針對(duì)于這種情況的治療，首先需要以休息為主，避免過多的走路，否則這種疼痛癥狀是非常難改善的，另外可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，再就是對(duì)于這樣的病人也可以進(jìn)行打封閉治療，一般這種疼痛癥狀慢慢就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長 1:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-14 16582次

• 走多了腳后跟疼怎么辦
  在長時(shí)間行走或者跑步運(yùn)動(dòng)后引起足跟疼痛的原因，不外乎以下幾種，包括跟骨骨刺、足跟滑囊炎、跟腱勞損、足底筋膜勞損即平常我們所說的筋膜炎、腱鞘炎等等，上面所提到的這些疾病引起疼痛的原因是因?yàn)榉磸?fù)長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)使得足跟部的筋膜肌腱等軟組織發(fā)生了充血水腫，產(chǎn)生了炎性因子后，刺激到軟組織的末梢神經(jīng)了引起了疼痛癥狀。治療上主要應(yīng)該注意休息，避免足根部長時(shí)間的負(fù)荷過重，長時(shí)間的行走或者運(yùn)動(dòng)后應(yīng)立即予以局部的冷敷，一到兩天后換用熱敷，有條件的話可以用中藥熏蒸泡腳，促進(jìn)靜脈血液和淋巴回流，以使得炎性因子吸收，還可以局部按摩，使筋膜肌腱放松。平時(shí)要注意控制體重減肥，以減少對(duì)足部的負(fù)荷，平時(shí)選用合適帶有氣墊的鞋子也很重要。
  語音時(shí)長 1:52”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-10-31 17736次

• 路走多了腳底疼怎么辦
  病情分析：路走多了出現(xiàn)腳底的疼痛，主要就是局部血液供應(yīng)，減少局部受到壓迫比較嚴(yán)重所以引起的，這種情況會(huì)引起局部的炎癥刺激，導(dǎo)致疼痛。意見建議：首先要積極的進(jìn)行病因治療，避免長時(shí)間的站立行走，加強(qiáng)保暖，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，要穿松軟的鞋子，避免長時(shí)間的重復(fù)某一些動(dòng)作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-21 3703次

• 路走多了會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎
  路走多了會(huì)損傷關(guān)節(jié)，主要是由于走路過多，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶損傷，或者是關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜以及半月板造成損傷，也會(huì)引起疼痛。特別是在中老年以后的老人，應(yīng)該適當(dāng)鍛煉，盡量不要走得過多，或者是不要登山以及做過多的深蹲動(dòng)作，否則容易造成關(guān)節(jié)的損傷。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-31 3105次

• 路走多了腳后跟疼
  這很明顯是由于過度勞累、刺激過大才引起的腳后跟疼痛，對(duì)于這樣的病人可能存在有跟腱炎、脂肪墊炎、跟骨骨刺、筋膜炎的情況，從而在受到過多的刺激下就會(huì)引起腳后跟疼痛的癥狀。一般針對(duì)于這種情況的治療，首先需要以休息為主，避免過多的走路，否則這種疼痛癥狀是非常難改善的，另外可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗外用活血化
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 467次

• 路走多了腰疼
  對(duì)于走路比較多以后，腰痛的原因，在臨床上引起這種情況的原因還是非常多的，比如說腰肌勞損，韌帶的炎癥，腰椎的退行性變，腰椎間盤的突出，都會(huì)引起走路多了腰痛的癥狀的。一般針對(duì)于這種情況的治療，嚴(yán)格的對(duì)休息保護(hù)，才是恢復(fù)最好的條件，一定要囑咐病人少走路，以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 171次