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經常吃饅頭是否好需要根據具體情況,如果只是少量吃,通常好,如果大量吃,通常不好。

饅頭屬于生活中較為常見的主食,其主要是由面粉經過發酵制作而成,其中含有豐富的碳水化合物,平時適當吃可以補充能量,增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果,同時可以預防低血糖的情況發生,所以比較好。饅頭容易被機體消化,所以適量吃一般不會增加胃腸負擔,因此不必過于擔心。

但是饅頭中含有的脂肪也比較高,如果大量吃很容易加重胃腸負擔,而引起消化不良,可能會對機體產生一定危害,通常不好。

任何食物都需要控制食用量,不可以暴飲暴食。平時除了吃饅頭之外,還需要攝入其他富含營養的食物,比如芹菜、豆角、菠菜等,可以為機體提供營養,還可以促進腸道蠕動。

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