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空腹吃橘子怎么補救

空腹吃橘子可以通過多喝水的方式補救。

橘子中含有豐富的維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B族、膳食纖維以及大量的礦物質,能夠補充身體內所需的營養成分,而且胡蘿卜素進入到人體之后,還可以轉化為維生素A,具有保護視力的效果,膳食纖維還可以刺激腸胃蠕動,加快腸胃的蠕動,而且橘子中還含有大量的有機酸,適當的吃些橘子,能夠起到增加食欲的效果。

雖然橘子的營養成分比較豐富,但是盡量不要空腹吃橘子。因為橘子中含有豐富的有機酸,如果在空腹時食用橘子,就有可能會增加胃部的胃酸,甚至還有可能會損傷胃黏膜,導致患者出現反酸、胃部脹痛的情況。如果空腹吃了橘子,可以多喝些溫開水,能夠加快代謝,有利于緩解。

平時可以適當的吃些橘子,但盡量不要空腹吃橘子。

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