如果扭傷腳只是輕微的軟組織損傷，通過及時處理，通常3天可以恢復(fù)。如果病情比較嚴(yán)重，扭傷腳3天一般不能恢復(fù)，所以要根據(jù)實際情況判斷。
可以：
如果患者是在走路的過程中不小心扭傷腳，出現(xiàn)了輕微的軟組織損傷，局部出現(xiàn)淤青或者疼痛，可以通過交替冷敷和熱敷的方法處理，并且使用活血化瘀的藥物，比如云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊以及正紅花油等，一般恢復(fù)會比較快，這種情況下3天通常能恢復(fù)。
不可以：
如果患者的病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了軟組織深層損傷或者合并骨折，那么扭傷腳3天一般不能恢復(fù)，患者需要保持充足的休息，不要長時間的走動，還要及時到醫(yī)院的骨科進(jìn)行X光片照射或骨骼檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性治療，特別嚴(yán)重的還需要使用支具進(jìn)行固定或者手術(shù)的方式治療。
由于每個患者的身體素質(zhì)不同，還有疾病程度不同，所以扭傷腳3天是否能恢復(fù)，也是要根據(jù)個人的實際情況判斷，不能一概而論。為了身體健康，建議在運動之前做好熱身工作，同時運動幅度不要過大，避免出現(xiàn)意外情況。
