減肥的患者，一般是能把莜面當(dāng)主食的。
莜面是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷拿媸常怯奢溨瞥桑胸S富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，吃適量的莜面能給身體提供營養(yǎng)，也可以做成面條、面餅等。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。平時(shí)把莜面當(dāng)成主食是可以的，適量的食用，一般并不會(huì)發(fā)胖。
減肥通常是要經(jīng)過合理、科學(xué)的方法才能較好達(dá)到減肥效果。減肥期間要注重飲食均衡搭配，早餐要吃飽，中餐和晚餐吃八分飽，另外少吃油膩、含糖量較高和高熱量的食物，多吃含維生素和纖維素多的食物，比如蔬菜、水果等，這樣達(dá)到營養(yǎng)豐富的同時(shí)還會(huì)增加飽腹感。而且在減肥期間也要注意多休息，保持良好的精神狀態(tài)，盡量不要熬夜，如果經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，可能會(huì)影響減肥效果。
