患上強迫癥的認知療法概述是轉移注意力、消除對強迫癥的恐懼、提高患者心理素質。
一、轉移注意力,如果強迫的癥狀反復出現的時候,患者可以將自己的注意力轉移到自己喜歡的事情上。
二、消除對強迫癥的恐懼,一旦患者受到強迫癥的困擾時,要讓患者能從內心去消除強迫的恐懼,也可以減輕強迫癥的困擾。
三、適當提高患者的心理素質,患者不僅承受著生理上的折磨,對心理上也是一種折磨。因此患者要適當的提高自身心理素質,可以有效將強迫癥緩解。
因為患者個人的情況不一樣,強迫癥本身具有一定的強迫行為和強迫的思維或者和家庭的生活習慣以及教育的方式也有一定的關系,是多方面的綜合因素,所以說自我的心理素質的調整以及轉移注意力培養自己其他的興趣愛好也是很重要的。