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自己怎么調理子宮收縮

一般情況下來說女性自己可以通過避免憋尿,多吃子宮收縮食物,適當愛撫等方法調理子宮收縮。

1、避免憋尿:女性由于身體結構特殊性,不要憋尿,尤其子宮變大之后,黏膜會充血、肌肉張力也會下降,再加上其他原因很多女性不愿意排尿,但是憋尿會造成膀胱撐大,影響子宮收縮,因為要想子宮變緊一定不能憋尿。

2、多吃子宮收縮食物:想要子宮收縮變緊可以多吃些薏苡仁、馬齒莧、杏仁、山楂以及黑木耳等等食物,這些食物在理論上可以起到一定的促進子宮收縮的作用,但是一定要注意適量。

3、適當愛撫:女性想要收縮子宮可以通過適當的親吻愛撫刺激,這樣有利于收縮子宮,可以按摩乳房,刺激乳頭,這樣能產生子宮收縮素,促進子宮收縮。

建議注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物,保證充足的睡眠時間。

以上內容僅供參考

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