乳腺增生的患者平時在生活上可以適當的做瑜伽、擴胸及慢跑等運動，這些運動對于治療乳腺增生都是有較好幫助的，在運動前要做好充分的熱身準備。
患者在內衣選擇方面建議不要穿太小的內衣，內衣過小對乳房是會有擠壓感的，長期下去有可能會導致病情加重，飲食上不要吃刺激性強的食物。
哪些運動對乳腺增生有益
齊立強副主任醫師
中國醫學科學院腫瘤醫院乳腺外科
2024-10-25385次
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運動對預防腦卒中的發生是否有益適當的運動對于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動當中，促進了血液循環促進了代謝，促進了關節肌肉的活動，對大腦也是一個良好的，促進的作用。所以手腳的運動、四肢的活動，有意義的文體活動，對于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當的、力所能及的、合適的體育活動，文化活動等等，都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場舞等等，只要你身體能夠適應，只要你不疲勞，只要對你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負面的影響，就應該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環得到了改善，肌肉關節活動也得到了改善，對于防病對于提高抵抗力，對于免疫能力的增加是有好處的。
01:47
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-25 2081次
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乳腺增生都有哪些癥狀乳腺增生是一個常見的乳腺疾病，70％到80％的女同志，一般一生當中都會面臨這種問題，這種疾病，它既不是炎癥也不是腫瘤，大部分是一種生理性的，有的人是屬于一種病理性的，這種乳腺增生疾病，絕大部分人會表現為，脹痛、刺痛或者是乳頭疼痛，有的人可能過一段時間，慢慢會緩解，像這種乳腺增生一般情況來講，主要是與情緒有很大的關系，如果說情緒急躁、焦慮、生氣、壓力大、勞累，這都是屬于誘發因素，大部分乳腺增生一般是不需要，特殊的藥物治療的，一般是通過調節情緒減少壓力，然后飲食控制，大部分人都是能得到緩解。但是有的乳腺增生，如果說沒有規律，不是說經前期脹痛或者刺痛，經期以后仍然有這種疼痛，不能緩解，像這種病人而言，一般是需要藥物進行調理，乳腺增生并不可怕，主要是一定要關注自己的乳腺健康，有癥狀不能明顯緩解的情況之下，可以找專科醫生進行體檢一下，就可以了。
01:36
何春蘭
主任醫師蘇北人民醫院
2019-01-29 12077次
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哪些運動對乳腺增生有益對于乳腺增生患者有益的運動方式來說，主要以有氧運動為主。患者可以考慮適當的做一些慢跑、步行以及擴胸運動、伸展運動、深蹲運動，這樣有利于患者免疫力的保持。另外對于患者激素的分泌，具有一定的調節作用，有利于緩解患者乳腺增生的癥狀，以及減輕患者由于乳腺增生而引起的乳腺部位的脹痛不適。對于乳腺增生的患者，還需要定期的予以雙側乳腺的彈性彩超檢查，判斷患者雙側乳腺部位除了增生的腺葉之外是否有結節樣的腫塊。另外結節樣腫塊的邊界是否清楚，彈性評分是多少。對于邊界清楚，彈性評分在四級以下的乳腺增生患者，可以定期的予以觀察。對于邊界不清，彈性評分在四級以上的結節，需要考慮在超聲引導下做結節部位的穿刺活檢。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
邢文軍
副主任醫師甘肅省武威腫瘤醫院
2020-02-11 3581次
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什么運動對腰肌勞損有益腰肌勞損的患者如果目前癥狀并不是很嚴重，可以適當的進行一些功能的鍛煉，可以促進恢復的。常見的鍛煉主要有小燕飛或者是五點支撐，倒走，以及游泳，引體向上等一些鍛煉。上述這些鍛煉可以說游泳是最好的一種鍛煉了，游泳的時候背部的肌肉會得到鍛煉，對于肌肉功能的恢復有良好的促進作用。發生了腰肌勞損的疾病，患者選擇鍛煉的時候，一定要注意循序漸進的鍛煉，不要勞累過度。在鍛煉的過程中如果出現了疼痛的情況，應該停止鍛煉，然后多臥床休息。語音時長 01:12”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-02-19 1601次
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哪些運動對乳腺增生有益病情分析：通常情況下擴胸運動，擴展運動，瑜伽，太極拳或者散步等運動對乳腺增生來說是比較有益的，可以減輕病人出現的壓力過大和緊張焦慮的情況。意見建議：建議病人可以盡早的服用疏肝解郁，活血化瘀的藥物來進行治療。然后平時在疼痛的癥狀明顯時可以通過熱敷的方式來促進血液循環，緩解癥狀。
陳建富
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-02-14 1202次
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什么運動對盆腔積水患者有益病情分析：在瑜伽墊上練翻身運動，做胸膝臥位運動，對盆腔積水的患者最有益，翻身運動，是在寬闊的場地上不停的做前滾翻和后滾翻運動，胸膝臥位有利于對腹部肌肉進行強度的訓練，對治療盆腔積液有很大的幫助。意見建議：注意休息，不要做劇烈的運動，腹部熱敷，不要著涼，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，如果癥狀嚴重，使用足量的抗生素靜脈滴注。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-04-20 1401次
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對心臟有益處的運動有哪些？心臟，作為我們身體的發動機，其健康狀況直接影響著我們的生活質量與壽命。通過科學合理的運動，我們可以有效增強心臟功能，預防心血管疾病。本文將為您介紹幾種對心臟特別有益的運動，幫助您更好地守護心臟健康。對心臟有益處的運動1、快走與慢跑：快走和慢跑是簡單易行且對心臟極為有益的有氧運動。它們能夠增強心肺功能
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2024-09-25 0次
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走步對前列腺增生有益嗎前列腺增生是中老年男性好發，高發疾病。走路對于前列腺增生是有一定益處的，但是對于治療前列腺增生并沒有明顯效果，無論是走步還是適當的運動，對于人體都是有好處的，所以建議正常成人以及前列腺增生患者都可以進行多走路鍛煉。而前列腺增生以及前列腺炎患者是避免久坐的，需要多飲水，勤排尿，因為久坐對于前列腺是有壓
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2021-12-14 2438次
