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• 運動對預防腦卒中的發生是否有益

  適當的運動對于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動當中，促進了血液循環促進了代謝，促進了關節肌肉的活動，對大腦也是一個良好的，促進的作用。所以手腳的運動、四肢的活動，有意義的文體活動，對于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當的、力所能及的、合適的體育活動，文化活動等等，都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場舞等等，只要你身體能夠適應，只要你不疲勞，只要對你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負面的影響，就應該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環得到了改善，肌肉關節活動也得到了改善，對于防病對于提高抵抗力，對于免疫能力的增加是有好處的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-25 2142次

• 乳腺增生都有哪些癥狀

  乳腺增生是一個常見的乳腺疾病，70％到80％的女同志，一般一生當中都會面臨這種問題，這種疾病，它既不是炎癥也不是腫瘤，大部分是一種生理性的，有的人是屬于一種病理性的，這種乳腺增生疾病，絕大部分人會表現為，脹痛、刺痛或者是乳頭疼痛，有的人可能過一段時間，慢慢會緩解，像這種乳腺增生一般情況來講，主要是與情緒有很大的關系，如果說情緒急躁、焦慮、生氣、壓力大、勞累，這都是屬于誘發因素，大部分乳腺增生一般是不需要，特殊的藥物治療的，一般是通過調節情緒減少壓力，然后飲食控制，大部分人都是能得到緩解。但是有的乳腺增生，如果說沒有規律，不是說經前期脹痛或者刺痛，經期以后仍然有這種疼痛，不能緩解，像這種病人而言，一般是需要藥物進行調理，乳腺增生并不可怕，主要是一定要關注自己的乳腺健康，有癥狀不能明顯緩解的情況之下，可以找專科醫生進行體檢一下，就可以了。

  

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  何春蘭 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-01-29 12173次

• 對膝蓋有益的運動
  對膝蓋有益的運動一般最好的是進行游泳，當然也可以進行膝關節的非負重屈伸功能鍛煉。不管是其他哪一種運動對膝蓋都有可能會產生不同程度的損傷，比如進行跑步，進行登高爬山，在運動的過程當中有可能會出現不同程度的損傷，導致膝關節的扭傷，會引起內外側副韌帶、交叉韌帶，以及半月板的損傷，如果損傷程度比較嚴重，還需要進行手術。長期進行這些運動會導致關節反復的受到壓迫，所以會引起關節軟骨的退行性改變，會導致關節軟骨的剝脫、掉落，有可能會形成膝關節的骨性關節炎，當然也會導致周圍韌帶以及半月板的慢性勞損，也會形成慢性滑膜炎，會導致關節的疼痛以及腫脹。游泳時關節不會受到重力的影響，所以不會出現上述的改變。
  語音時長 01:17”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-16 4179次

• 什么運動對腰肌勞損有益
  腰肌勞損的患者如果目前癥狀并不是很嚴重，可以適當的進行一些功能的鍛煉，可以促進恢復的。常見的鍛煉主要有小燕飛或者是五點支撐，倒走，以及游泳，引體向上等一些鍛煉。上述這些鍛煉可以說游泳是最好的一種鍛煉了，游泳的時候背部的肌肉會得到鍛煉，對于肌肉功能的恢復有良好的促進作用。發生了腰肌勞損的疾病，患者選擇鍛煉的時候，一定要注意循序漸進的鍛煉，不要勞累過度。在鍛煉的過程中如果出現了疼痛的情況，應該停止鍛煉，然后多臥床休息。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-02-19 1644次

• 哪些運動對乳腺增生有益
  病情分析：通常情況下擴胸運動，擴展運動，瑜伽，太極拳或者散步等運動對乳腺增生來說是比較有益的，可以減輕病人出現的壓力過大和緊張焦慮的情況。意見建議：建議病人可以盡早的服用疏肝解郁，活血化瘀的藥物來進行治療。然后平時在疼痛的癥狀明顯時可以通過熱敷的方式來促進血液循環，緩解癥狀。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-14 1202次

• 什么運動對盆腔積水患者有益
  病情分析：在瑜伽墊上練翻身運動，做胸膝臥位運動，對盆腔積水的患者最有益，翻身運動，是在寬闊的場地上不停的做前滾翻和后滾翻運動，胸膝臥位有利于對腹部肌肉進行強度的訓練，對治療盆腔積液有很大的幫助。意見建議：注意休息，不要做劇烈的運動，腹部熱敷，不要著涼，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，如果癥狀嚴重，使用足量的抗生素靜脈滴注。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-20 1401次

• 哪些運動對乳腺增生有益
  乳腺增生的患者平時在生活上可以適當的做瑜伽、擴胸及慢跑等運動，這些運動對于治療乳腺增生都是有較好幫助的，在運動前要做好充分的熱身準備。患者在內衣選擇方面建議不要穿太小的內衣，內衣過小對乳房是會有擠壓感的，長期下去有可能會導致病情加重，飲食上不要吃刺激性強的食物。
  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2024-10-25 0次

• 對心臟有益處的運動有哪些？
  心臟，作為我們身體的發動機，其健康狀況直接影響著我們的生活質量與壽命。通過科學合理的運動，我們可以有效增強心臟功能，預防心血管疾病。本文將為您介紹幾種對心臟特別有益的運動，幫助您更好地守護心臟健康。對心臟有益處的運動1、快走與慢跑：快走和慢跑是簡單易行且對心臟極為有益的有氧運動。它們能夠增強心肺功能
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2024-09-25 0次