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打呼嚕可通過以下方式治療,如堅持鍛煉、戒煙戒酒、側臥睡眠等,或者進行非手術治療、手術治療。

打呼嚕指的是打鼾,打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂(腭垂)發生振動而發出的鼾聲。扁桃體肥大,舌部過大及過度飲酒等會引發打鼾。打鼾可導致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨立危險因素,嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征。

打鼾可通過堅持鍛煉、戒煙戒酒、側臥睡眠等緩解。如果是因超重引起的打鼾,需要通過積極鍛煉進行減肥;煙酒嗜好者需要戒煙戒酒;而且側睡可一定程度上緩解呼吸道狹窄的情況,能減輕打鼾。

除上述緩解的方法之外,打鼾的患者需要積極就診明確病因,需針對病因進行非手術治療,如無創氣道正壓通氣治療、口腔矯治器等。由于鼻腔、咽腔狹窄或阻塞引起的,需要手術治療,如腺樣體切除術、鼻中隔偏曲矯正術、鼻腔擴容術、懸雍垂腭咽成形術、舌根牽引術、舌骨懸吊術等。生活中患者要規律作息,避免熬夜,還要清淡飲食,適當運動,對身體健康有好處。

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