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專家建議: 能適量吃

建議用量: 15g(約5顆)/天

慎食人群: 糖尿病患者、胃潰瘍患者

宜食原因: 西梅很容易被機體消化和吸收,高血壓患者適量吃一般不會增加身體負擔,同時西梅中還含有豐富的膳食纖維和維生素等成分,適量吃還可以為機體提供營養,增強自身免疫力,有利于疾病恢復。

注意事項: 西梅可以選擇清洗干凈后直接食用,但是避免大量吃。

正文:

高血壓患者能適量吃西梅。

建議用量:15g(約5顆)/天。

高血壓患者需要清淡飲食,避免吃油膩性食物。西梅很容易被機體消化和吸收,高血壓患者適量吃一般不會增加身體負擔,同時西梅中還含有豐富的膳食纖維和維生素等成分,適量吃還可以為機體提供營養,增強自身免疫力,有利于疾病恢復。

西梅可以選擇清洗干凈后直接食用,但是避免大量吃,西梅中含有一定糖分,不建議糖尿病患者吃,容易導致血糖升高,同時西梅富含膳食纖維,會促進胃腸蠕動,不建議胃潰瘍患者吃,容易加重癥狀。

高血壓患者需要養成良好的心態,避免長時間處于焦慮的狀態中,保證充足的睡眠,不要長時間熬夜,建議適當進行運動鍛煉,比如跑步、打太極拳、練瑜伽等,維持身體健康。

以上內容僅供參考

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