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高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦[、姜、蒜的。因?yàn)槭[,姜,蒜是主要的調(diào)味品,尤其是在炒菜的時(shí)候都喜歡放一些,畢竟吃的也不是太多,所以說(shuō)對(duì)高血壓沒(méi)有太大的影響,是可以吃的。

平常高血壓患者一定要注意鈉鹽的攝入量,如果鈉鹽攝入過(guò)多,可能會(huì)導(dǎo)致明顯的水腫,還有血壓升高,平時(shí)可以控制鈉鹽,每天攝入量可以限制在5克以內(nèi)。可以多吃一些富含維生素和纖維素多的一些食物。

而且在病情急性期也要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺^(guò)度的活動(dòng),避免病情波動(dòng)。在患者穩(wěn)定期間應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,也有助于一定程度上增強(qiáng)患者的體質(zhì),而且也有利于控制血壓的波動(dòng)。平常可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像游泳,做健身操,騎自行車(chē)都比較適合。

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