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高血壓能吃蔥姜蒜嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以適當的吃一些蔥、姜、蒜的。因為蔥,姜,蒜是主要的調味品,尤其是在炒菜的時候都喜歡放一些,畢竟吃的也不是太多,所以說對高血壓沒有太大的影響,是可以吃的。

平常高血壓患者一定要注意鈉鹽的攝入量,如果鈉鹽攝入過多,可能會導致明顯的水腫,還有血壓升高,平時可以控制鈉鹽,每天攝入量可以限制在5克以內。可以多吃一些富含維生素和纖維素多的一些食物。

而且在病情急性期也要適當的休息,避免過度的活動,避免病情波動。在患者穩定期間應該進行適當的體育鍛煉,也有助于一定程度上增強患者的體質,而且也有利于控制血壓的波動。平常可以參加一些舒緩的有氧運動,像游泳,做健身操,騎自行車都比較適合。

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