?1、紅薯，眼睛出現(xiàn)問題是肝臟、腎臟出現(xiàn)衰老的信號(hào)，要恢復(fù)眼睛的機(jī)能，首先要讓內(nèi)臟機(jī)能得到恢復(fù)，紅薯具有補(bǔ)中益氣的功效，幫助提高的消化器官機(jī)能，有助于內(nèi)臟機(jī)能的恢復(fù)，此外紅薯含有豐富的食物纖維，多種維生素和礦物質(zhì)，也能有效治療肝炎和黃疸。
2、蛋黃，雞蛋中富含蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素以及鐵、鈣、鉀等人體所需的營養(yǎng)素，雞蛋中蛋黃的營養(yǎng)價(jià)值最高，蛋黃中含有豐富的營養(yǎng)，尤其是葉黃素和玉米黃素，葉黃素和玉米黃素跟保護(hù)眼睛有密切的關(guān)系，葉黃素和玉米素的作用，都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。
人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜有一個(gè)黃斑里面的黃色營養(yǎng)來源就是葉黃素和玉米黃素，這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼部疾病，蛋黃的顏色較黃，對(duì)眼睛健康越有好處。
