兒童睡眠障礙可以通過保持良好情緒、保持作息規律、改善飲食、心理調節法、應用藥物等方式治療,如有異常情況,建議及時就醫。
1、保持良好情緒:
睡眠障礙指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。平時需要保持良好情緒,不要過度焦慮,睡前不建議做興奮的事情,以免影響到睡眠。
2、保持作息規律:
建議平時保持良好的作息習慣,建議早睡早起,不要長時間熬夜,如果生物鐘紊亂,也會影響到睡眠質量,出現睡眠障礙。
3、改善飲食:
患者在睡覺前也避免進食一些辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、生姜等,容易對胃腸道造成刺激,出現腹部疼痛,還會引起睡眠障礙。
4、心理調節法:
醫生會使患者認識到睡眠時人體的自然反應,順其自然,不要刻意的去控制,有時不控制反倒可以正常入睡。
5、應用藥物:
如果癥狀較為嚴重,還需要在醫生的指導下應用藥物治療,常見的藥物包括地西泮片、安神補腦液、柏子養心丸等。
患者還需要遵從醫囑定期復查,以便醫生了解治療效果。