吃荔枝是否會(huì)胖，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果吃的量比較少，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)胖。反之，一般會(huì)胖。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、一般不會(huì)胖：
荔枝的熱量比較低，如果只是少量的吃，并且堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以及時(shí)消耗熱量，不會(huì)造成脂肪堆積，因此不會(huì)胖。而且，荔枝中含有豐富的水分和纖維素，減肥期間適當(dāng)吃，可以加快身體代謝速度。
2、一般會(huì)胖：
但是荔枝中的糖分含量比較高，如果長(zhǎng)期過(guò)量吃，并且沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，其中的糖分容易轉(zhuǎn)化成脂肪，造成脂肪堆積，進(jìn)而會(huì)胖。
平時(shí)需要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，控制高熱量的食物攝入，比如奶油蛋糕、炸雞、油條等。并且堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、打乒乓球以及跳健身操等，有利于減肥。
