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雞肉和藕可以一起燉嗎?

雞肉和藕可以一起燉,營養價值比較高,但是不要吃得過多,以免出現腸胃不適。

雞肉的營養價值比較高,含有維生素C、維生素E、蛋白質等,很容易被人體吸收利用,可以增強身體免疫力等作用,對營養不良、乏力疲勞、月經不調、貧血的人有一定的好處。藕中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鈣、鐵、胡蘿卜素等,可以增進食欲,促進消化。

雞肉和藕一起燉,吃了不會對身體造成傷害。但是吃雞肉和藕過多,可能會加重腸胃的負擔,出現腸胃不適的情況,例如腹脹、腹痛以及惡心、嘔吐,可以在醫生的指導下服用促進胃腸蠕動的藥物,例如健胃消食片、多潘立酮片等。

飲食上要以清淡、易消化為主,不要吃辛辣刺激性的食物,例如辣椒、生姜、芥末,可以適當的吃一些含蛋白質比較高的食物,例如雞蛋、動物肝臟等。

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