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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤(rùn)便和通便的作用，對(duì)于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時(shí)還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個(gè)原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4577次

• 腸炎可以喝酸奶嗎

  看是哪一種類型的腸炎，一般的情況下，如果在急性腸炎的時(shí)候，癥狀往往比較重，腹瀉、腹痛，甚至惡心嘔吐等等癥狀，這時(shí)候是不能喝酸奶的。因?yàn)樗崮掏獜谋淅锬贸鰜?lái)、比較涼，它可以刺激腸道痙攣，加重腹痛，甚至加重腹瀉等癥狀。慢性腸炎在急性發(fā)作期的時(shí)候，出現(xiàn)腹痛腹瀉的時(shí)候，也不應(yīng)該喝酸奶，理由和急性腸炎是一樣的。但是在慢性腸炎，往往有的時(shí)候處于緩解期，處于穩(wěn)定期，這時(shí)候可以喝一點(diǎn)酸奶，但是一定要注意，這種酸奶的質(zhì)量和有效期，以免加重病情。

  

  01:14
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 38859次

• 酸奶疙瘩可以減肥嗎
  酸奶疙瘩并沒(méi)有明顯的減肥的功效，但是對(duì)于人體卻是比較好的食物。因?yàn)樗崮谈泶癞?dāng)中還有的膽堿含量是比較高的，經(jīng)常的吃一些酸奶疙瘩可以降低血清當(dāng)中固醇的含量，可以幫助人體增強(qiáng)免疫功能，減少老年人心腦血管疾病的發(fā)生率，因?yàn)樗梢杂行У臏p少高脂血癥的情況。酸奶疙瘩對(duì)于提高免疫力效果是特別好的，而且口感也是比較好的，特別適合老人或者孩子來(lái)進(jìn)行服用。對(duì)于增強(qiáng)免疫力具有很好的功效，而且可以幫助調(diào)節(jié)胃腸道的菌群失調(diào)，對(duì)于調(diào)節(jié)胃腸道的功能具有很多的幫助。而且蛋白質(zhì)含量也是比較豐富的，可以給人體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是兩歲以下的孩子不建議吃酸奶疙瘩。以上的方案僅供參考，具體的藥物使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-19 5088次

• 酸奶可以減肥嗎
  酸奶是可以減肥的，酸奶富含活性乳酸菌，有助于消化，飯后喝一杯最好不過(guò)，確實(shí)能夠起到減肥的效果。酸奶減肥法就是一種新生的減肥方法，指的是調(diào)整食譜，增加其中酸奶的含量，能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化和吸收，酸奶減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會(huì)影響脂肪之外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對(duì)體重正常或者偏低的人沒(méi)有任何不良影響。關(guān)于酸奶減肥需要注意幾個(gè)誤區(qū)：第一，過(guò)量的飲用酸奶容易引起胃酸過(guò)多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體的電解質(zhì)平衡，尤其是胃酸過(guò)多，常常覺(jué)得脾胃虛寒、腹脹的人不能食用過(guò)量。第二，空腹的時(shí)候胃酸分泌的酸度大，這個(gè)時(shí)候喝酸奶，酸奶內(nèi)特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，會(huì)使酸奶的保健作用大大的減弱。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-09 135038次

• 睡前喝酸奶減肥嗎
  睡覺(jué)前喝酸奶是可以幫助消化食物的，起不到減肥的功效。如果想減肥，那么建議一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者是食療來(lái)慢慢控制。建議可以采取有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，飲食中多加注意，要以清淡的食物為主，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃大油大膩的食物。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-17 2802次

• 酸奶拌水果減肥嗎
  酸奶拌水果，有一定的減肥功效。酸奶富含益生菌，而且含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸。水果也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的，含有豐富的維生素，膳食纖維，多種微量元素，多吃水果可以增加人體的抵抗力，也具有減肥的功效。另外想要減肥的人要多吃一些熱量比較低的蔬菜以及粗糧。適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，控制體重。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-20 2904次

• 酸奶疙瘩可以減肥嗎
  酸奶疙瘩有助于減肥，但其效果并非絕對(duì)，應(yīng)結(jié)合健康的生活方式來(lái)實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)。酸奶疙瘩作為一種健康食品，近年來(lái)在減肥人群中頗受歡迎。它主要是由酸奶經(jīng)過(guò)特殊工藝加工而成，保留了酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)增添了獨(dú)特的口感。下面從醫(yī)學(xué)角度分析酸奶疙瘩在減肥
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 酸奶可以減肥嗎
  酸奶分為含糖酸奶和無(wú)痛酸奶，無(wú)痛酸奶可以在減肥期間適當(dāng)飲用，酸奶并沒(méi)有減肥的作用，但是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)從而加速排便，有一定的輔助效果。在飯后適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋軌驇椭せ钅c胃消化酶，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防體內(nèi)大便的堆積，但是在選擇酸奶時(shí)，一定要選擇無(wú)糖酸奶才能夠起到減肥作用。酸奶中的含鈣量比較豐富，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-18 2963次