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睡覺新陳代謝慢,睡覺會增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

新陳代謝是人體生命活動的基礎(chǔ),人體通過新陳代謝不斷進(jìn)行物質(zhì)交換和提供能量,維持人體的生長發(fā)育,晚上的新陳代謝比較慢,尤其是睡覺之后會更慢,所以晚餐和早餐間隔比較長,一般也不會被餓醒;白天的活動量比較多,新陳代謝會比較快,睡覺之后代謝慢,所以建議睡前不要吃東西,因為新陳代謝慢等原因可能會導(dǎo)致食物在胃內(nèi)的時間過長,食物長時間在胃里對胃不好。

在睡眠的過程中,人體的新陳代謝速度下降,但是睡眠過程是人體免疫系統(tǒng)修復(fù)的過程,所以患者要保證充足的睡眠,來增強(qiáng)身體的抵抗力;如果日常患者想新陳代謝快,首先要多喝水,不僅可以幫助新陳代謝速度快,還可以使人體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾排出。但睡前不建議多飲水。

患者在日常生活中要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動從而加快新陳代謝,提高機(jī)體免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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